Психологическая игра «Лепешка», разработанная немецким психотерапевтом Гюнтером Хорном, часто используется для проработки травмирующих воспоминаний и подавленных эмоций при психологической работе с детьми. Однако, данный инструмент также может быть эффективен и в работе со взрослыми, отражая не только подавленные обиды и претензии у супругов, но и детские травмы, которые могут неосознанно проецироваться на партнера.
Именно через лепку, своими руками создавая определенный персонаж и наделяя его причудливыми формами за давно позабытые обиды (по правилам игры нужно назвать за какой поступок (обиду) участник "наказывает" фигуру другого игрока) происходит освобождение и щадящий, более экологичный выплеск эмоций.
Рекомендации к прочтению:
К чему ведет застревание в обиде? Часть 1
Данный инструмент также эффективно использовать в семье для проработки внутрисемейных отношений (родитель-ребенок, отношений внутри супружеской пары (родителей), или братьев/сестер). Называя проблему и придумывая "наказание" участник высвобождает свой гнев, разочарование, агрессию на обидчика, одновременно осознавая негативную эмоцию.
Наблюдая за игроками и получившимися фигурами можно наметить дальнейший ход психологической работы, а проработка обид таким способом способствует смягчению напряжения внутри человека. Дети, которые копят много агрессии внутри, буквально разлепешивают своих родителей и других игроков, свободно проявляя те эмоции, которые в каждодневной жизни могут быть подавлены ввиду особенностей воспитания и традиций внутри семьи, где открыто проявлять свои чувства не принято.
Тем, кто привык выражать свою агрессию открыто, "Лепешка" помогает осознать причину их теневых состояний и сложных отношений с миром. Так выплески агрессии становятся "легальными" на игровом поле, но принимают иную форму, что заставляет задуматься об их причинах и возможностях, как прийти к примирению и взаимопониманию с окружающими.
Игра развивает не только эмоциональный интеллект у ребенка, но и моторику, творческое мышление, помогает проработать и построить более гармоничные отношения с окружающим миром.
Взрослым «Лепешка» дает возможность проявить себя свободно от внешних условий и давления социума, где закреплены определенные роли, возможность выразить подавленные эмоции и чувства, которые было принято игнорировать, как неудобные или неуместные.
В своей работе основное (стандартное) поле игры, адаптирую под потребности и запросы участников, использую карточки с заданиями, которые закреплены за определенными клетками поля или "клетки-прощения», попадая на которую участник прощает обиду другого игрока без нанесения «увечий» (изменения формы) его игровой фигуре. Это делает игру неожиданной, захватывающей, способствует развитию милосердия к другому и отпускания прежнего опыта через игру, когда трение и зацепка за травмирующее событие может стать значительно ниже.
Буду очень рада, если поддержите публикацию "лайком", чтобы я понимала, что тема интересна читателям.
_ _ _
©Ирина Парфеньева, бизнес-коуч, психолог, автор, ментор в IT в проекте Women in Tech, наставник в личностном и карьерном развитии.
Дополнительно:
Телеграм-канал как эффективно управлять своим вниманием и энергией.