Как начать жить и радоваться тому, что имеешь?

Каждый человек приходит в эту жизнь для радости, счастья и любви. Разве не так? Есть ли люди которые хотят быть другими? Я не встречала.

Другой вопрос, что не у всех получается быть счастливыми, жить в радости и любви.

В чем дело? Можно ли это изменить?

Можно, главное иметь желание и действовать.

Если ты хочешь этого, то предлагаю вместе порассуждать, с чего важно начинать.

Первое, необходимо понять, что такое счастье ДЛЯ ТЕБЯ и как оно связано С ТВОИМ отношением к жизни.

Постарайся осознать, что счастье — это не результат внешних обстоятельств, а следствие твоего внутреннего состояния. То, как ты воспринимаешь события и людей вокруг себя, определяет уровень твоей удовлетворенности.

Не живи прошлым! Там хоть хорошо было, хоть плохо......, прошло оно, не вернешь.

Не бойся будущего, ни кто не знает какое оно будет.

Попробуй решать вопросы по мере их поступления.

Ты живёшь здесь и сейчас, оцени момент в котором ты находишься.

Если ты научишься видеть позитивное, ты сможешь признать, что уже имеешь многое для радости.

Можно ли научиться позитивному мышлению?

Да, но, создание позитивного мышления требует времени и практики.

Ищи специально хорошее и даже в плохом находи позитив, он там есть обязательно!

Возможно, что ты стремишься к тому, что тебе недоступно, забывая замечать то, что у тебя уже есть.

Парадоксально, но можно гнаться за счастьем, не замечая, что оно может находиться прямо у тебя под носом.

Знаешь ли ты, что счастье не может быть постоянным состоянием? Оно состоит из множества моментов, которые могут быть как маленькими, так и большими. Ты можешь придавать большое значение определённым событиям, забывая о простых радостях, которые могут приносить удовольствие каждый день.

Оцени момент, в котором ты находишься.

Это может быть ароматный кофе или чай, солнечный свет, ласкающий нежно твоё лицо, или улыбка незнакомого человека. Попробуй искренне улыбнуться в ответ. Важно осознавать эти моменты и ценить их.

Практика "осознанности" помогает остановить внутренний диалог, который часто приводит к самокритике и недовольству.

И ещё важно быть благодарным за всё, даже за ошибки, которые ты позволил себе иметь.

Благодарность улучшит твоё общее состояние, повысит самооценку и даже укрепит веру в себя и отношения с окружающими.

Хорошо не только чувствовать благодарность, но и выражать её.

Хорошая практика вести "Дневник благодарности" . Регулярно, не пропуская ни одного дня записывай перед сном не менее трех благодарностей, одна из которых обязательно себе!

Счастье осознается тогда, когда оно добывается трудом, твоими усилиями.

Поверь, счастье находится не в будущем, а в настоящем. Живи, радуйся каждому моменту и цени то, что уже есть рядом.

Автор: Сорокина Светлана Фёдоровна
Психолог, Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru