Казалось бы, банальная тема, но многие даже не задумываются о том, как часто и в каком виде должен быть стул.
⠀
Вот с чем я сталкиваюсь в практике. Зачастую, люди удивляются: «Разве стул должен быть каждый день? У меня 3 раза в неделю — и мне так нормально!» А кто-то и вовсе не следит…
⠀
Каким должен быть стул:
✅ Регулярность: 1–2 раза в день.
✅ Консистенция: оформленный, без резких неприятных запахов.
✅ Цвет: как молочный шоколад.
✅ Ощущения: полное опорожнение, ничего не прилипает, не остаётся на стенках унитаза.
⠀
Откуда запоры?
У нарушений стула причин много. Кто-то ходит с этим вопросом к гастроэнтерологам, кто-то — на различные «детокс-чистки» и клизмы.
⠀
Однако, мало кто связывает происходящее с щитовидной.
Казалось бы, где «верх» нашего тела (шея и все, что связано в щитовидкой), а где — «низ» (все, что связано с запорами)?😉 Но связь есть! Между «верхом» и «низом» тела находится ЖКТ и наш «богатый внутренний мир» — микробиом.
⠀
Гипотиреоз (сниженная функция щитовидной) замедляет все обменные процессы — это касается и перистальтики кишечника, и кислотности желудочного сока, и нарушений желчеоотока. Отсюда и запоры.
Если лечить только ЖКТ, но не проверять щитовидную, это будет работа со следствием, а не с причиной.
⠀
Чем же опасны запоры?
Прямая кишка всасывает токсины в кровь, и это влияет на всё:
❌ акне, сухость, шелушение кожи.
❌ «туман» в голове, низкая концентрация.
❌ ПМС, кисты, фиброаденомы, боли в груди и набухание живота перед циклом.
❌ резкий запах пота, отёки.
⠀
Если стул нерегулярный — ищите причину глубже. Не увлекайтесь клизмами и слабительными — у этого тоже есть обратная сторона (разберем позже).
⠀
Запись в мини-группу «Жизнь без гипотиреоза», где мы будем мягко корректировать работу щитовидной (это и вес, и красота, и состояние) — ещё идёт.
Старт: 5 мая.
Бронируйте оставшиеся места — пишите в личные сообщения или регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля.
⠀
Знали ли вы такое о регулярности стула? Какие ещё темы по части щитовидной вам были бы интересны?