Всем доброе утро ☀️!
Вчерашний день я провела без кофе, вот от слова совсем !
Стала подмечать , что мой десятилетний сын вместо ранее привычного чая и какао , начал наливать себе простую фильтрованную водичку , приговаривая , что так вкуснее 🤔)).
Я решила взять с него пример и вчера тоже попробовала весь день пить воду, либо кипяток , всё прошло отлично, сегодня продолжаю свой челлендж ☺️👍.
И снова , приготовила себе 200 гр творога с орешками на перекус в течение дня, сразу вбивая калории в приложение Fatsecret .
АКТИВНОСТЬю похвастаться не могу, всего 3,6 тыс шагов за день и без прочих упражнений .
Обещаю сама себе - с субботы продолжить свои тренировки с гантелями, согласно расписанию 🙃!
Благодарю Вас за внимание , до новых встреч 🫶🏻!!!