Вижу, тема про ледяную воду и голодовки вам интересна, поэтому продолжаю рассказывать.
Что входило в систему Порфирия Иванова?
1. Обливания ледяной водой из ведра или таза, 1-2 раза в день.
2. Прогулки босиком по земле (обязательно по земле, не по асфальту/бетону) - в любое время года, в любую погоду. Под дождём тоже. Этакие хоббиты😄
Гулять надо было минут по 10, представляя, что "выдыхаешь" в землю все болезни, а от земли заряжаешься здоровьем.
3. Иииии... голодовки. Сухое голодание по 36 часов, 1 раз в неделю🤷♀️
Да, понимаю, что прочитав фразу о том, что мы голодали, многие из вас вспомнили голодные 90-е годы.
И это у нас в жизни тоже было - когда кусок жилистого мяса в 200 г нужно было как-то приспособить к приготовлению обеда на троих, и не на один день🤷♀️И это ещё была роскошь...
Но я имела в виду вовсе не это, просто может не совсем удачно написала.
А имела я в виду именно осознанные голодовки по Порфирию Иванову. Оказывается, мы этим тоже развлекались.
Я не знаю, как наша мама выдерживала на протяжении суток вопли голодных некормленых детей, с регулярностью раз в неделю. Как она объясняла нам, почему сегодня не надо есть❓🤦♀️
Много лет я пыталась найти ответ на вопрос, откуда у меня с самого детства какая-то одержимость едой? Животный страх остаться голодной, или что еда закончится...
Ещё совсем недавно я была уверена, что это от бабушкиных рассказов про голод в войну. Их я очень хорошо помню😢
Но была кое-какая нестыковочка...
Ведь бабушка не рассказывала нам про войну вместо сказок на ночь. Она рассказывала уже подросшим внучкам, мне было точно не менее 10-11 лет на тот момент. А одержимость едой я помню лет с шести...
И вот недавно пазл сошелся.
Да, если не кормить маленького ребенка раз в неделю, у него легко может развиться нарушение или даже расстройство пищевого поведения. А если ещё и гены подходящие...
Шансов у меня не было. Мне очень грустно, что так вышло, но последние колючие ледышки чувства стыда за своё пищевое поведение растворились в кипятке этого воспоминания.
Что интересно - я этого не помнила (про голодовки). Про ледяную воду и как ходили босиком - да, в про голодовки - нет.
Вероятно, было слишком болезненно, психика защитилась забвением.
Но когда мама обмолвилась об этом, на меня посыпались флэшбеки. Я вспомнила. Да ещё как.
Теперь комментарии взрослой меня, как специалиста по работе с НПП и РПП:
❌Никогда не морите себя и тем более детей голодом.
В этом нет пользы. Зато есть вред. Это доказано наукой. Если нет необходимости голодать перед колоноскопией, операцией и др. - слава богу.
Для здоровья нам не нужны голодовки, это миф. Правда, очень живучий, до сих пор.
😨Оберегайте своих детей от сидения на диетах.
С детства объясните им, что сидеть на диете может оказаться для их жизни и здоровья так же опасно, как садиться в машину к незнакомцам на улице.
Шанс на то, что ваш ребенок окажется "счастливым обладателем" гена РПП - 10%. Это не мало.
Не надо играть в эту лотерею. "Выигрышем" может оказаться анорексия или булимия. От этого умирают. И я сейчас не утрирую. То, что выжила я - это результат везения.
🙅♀️Никогда не критикуйте своих детей за внешность.
Мать, называвшая свою дочь "коровушка ты моя" может через пару лет рыдать в коридоре реанимации, куда только что доставили её чадо в критическом состоянии с прободением пищевода (осложнение булимии). Это я сейчас про реальный случай.
Сделать цикл статей про расстройства пищевого поведения?
Накидайте реакций, если надо👍