Отличие подходов РЭПТ и КПТ.

Главное различие терапии Аарона Бека от терапии Альберта Эллиса, можно назвать принципиальным подходом в работе негативными привычками мышления. Небольшой сравнительный анализ.

• Когнитивно-поведенческая терапия Аарона Бека, в которой на первый план выходит оспаривание и уменьшение доверия к дисфункциональным мыслям, и только потом, уже происходит работа с глубинными, промежуточными убеждениями, а в терапии Эллиса, сначала по практике начинается оспаривание главных «иррациональных верований» или «глубинных убеждений», а потом уже начинается дискутирование и оспаривание уже самих автоматических мыслей, которые из этих убеждений произрастают.
• Другими словами, в КПТ Бека, работа происходит постепенно и поуровнево, проработка глубинных уровней нашего мышления, а в РЭПТ Эллиса, пробуют изменить сразу «глубинные убеждения» или «иррациональные верования» и те установки, которые из них произрастают. Некоторые из них, мы знаем, такие как ошибки мышления и когнитивные искажения в виде «долженствования», «катастрофизации», «обесценки позитивного», «чёрно-белого» мышления и так далее.
• Все эти установки в терапии Бека, выполняют роль так называемых «промежуточных убеждений», а в терапии Альберта Эллиса, эти убеждения, являются самыми глубокими структурами.
• Если ещё проще сказать, то то, что для последователей КПТ Аарона Бека является только «промежуточными убеждениями» или «правилами», например, «катастрофизации» или «чёрно-белого мышления», то для терапии РЭПТ, выступает как самая глубокая структура мышления - ядерные установки.
• Я признаюсь честно сам не мог эту разницу долго понять).

Вывод. Таким образом если подвести итог, можно сказать что в терапии Бека глубинными убеждениями, являются не когнитивные искажения, а наиболее глубокие, укоренившиеся и фундаментальные представления человека о себе и других, которые сводятся к трём основным категориям «беспомощности», «никчемности» и «не привлекательности».

И последнее сравнение, если Аарон Бек в своей терапии, больше опирается на психиатрию и ставит акцент на медицинской составляющей, то Альберт Элис, приходит в терапию из философской традиции и на этом ставит акцент во всей его психотерапии.

Благодарю за прочтение и 💜 обратную связь👍

На своём курсе психотерапии, помогаю справиться и преодолеть причины и последствия этого невроза.

[p]Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии, запись в лс.

Курс психотерапии "Преодоление тревоги, депрессии и невроза" Мои книги для преодоления неврозов и созависимости Мои пособия и курсы

Группа "Повышение самооценки и преодоление созависимости".

Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru