Какая еда самая калорийная и несущая мало пользы, но при этом может быть весьма вкусной? Думаю, большинство подумает о еде «на вынос», то есть всё, что приготовляется в магазинах, кафе и ресторанах быстрого питания.
Если вы не можете пропустить ни одного застолья, где подают жирные пиццы, жареную во фритюре курицу и чизбургеры с огромным количеством соуса и вам все равно, как вы выглядите, тогда закройте или пропустите эту статью. Всем остальным, кто хочет понять, как пища действует на прогресс, эта статья раскроет важные нюансы в потреблении этой еды.
Я покажу 3 признака, почему калории из этой пищи не помогают в вашем прогрессе.
Начну с простого и очевидного. Если вы можете самостоятельно и правильно приготовить, скажем пиццу, и у вас достаточно низкий уровень жира в организме, такое блюдо может эффективно сработать в определенных обстоятельствах. Но я также думаю, что многие люди слишком увлекаются «такой эффективностью», что сдерживает их прогресс и негативно влияет на здоровье.
Сама по себе такая еда - это просто процесс пищевой эволюции в приготовлении еды, но это отнюдь не значит что надо, во-первых, съедать такую пищу из любого попавшегося заведения, а во-вторых потреблять ее в неуемных количествах, оправдывая себя тем, что завтра «у вас кардио» и все будет в порядке. Тут вопрос в том, не перебарщиваете ли вы с подобным питанием?
Вот 3 признака, которые говорят о том, что это так...
- У вас слишком много жира в организме, и вы не можете его снизить. В этом случае вам вообще нужно отказаться от такого питания!
- Чтобы нормализовать свой вес после такого перекуса, требуется 4-5 дней. Если вы правильно соблюдаете режим питания и его чистоту, вы должны вернуться к исходному весу в течение 48 часов после перекуса. Если этого не происходит, значит вы злоупотребляете.
- В течение несколько дней после подобного перекуса ваш кишечник чувствует себя расстроенным и воспаленным. Интуиция никогда не обманывает, и, если после этого вы будете чувствовать себя не в своей тарелке в течение длительного времени, вам нужно будет вплотную заняться своим питанием и исключить такие блюда.
Если у вас имеется хотя бы один из этих признаков, то это сигнал о том, что давно пора что-то поменять в своем питании и забыть о калорийной пище, хотя бы на время. Я хочу подчеркнуть, что при наличии этих признаков, такая еда не приносит вообще никакой пользы. Все калории будут расшатывать ваш организм и ни о каком прогрессе или пользе не может быть и речи. Ваша мышечная масса будет уменьшаться и замещаться большим количеством жировой ткани - не допускайте этого!
Будьте честны с собой и обратите внимание на эти вещи!
Подписывайтесь также на мой канал Телеграм.
Читайте мои книги:
Книга «Про питание за 1 день»
Книга «Рельеф за 12 недель»
Книга «План похудения»