Самооценка — это важный аспект нашей личности, который формируется на протяжении всей жизни.
Однако ключевые установки закладываются еще в детстве, и, как ни странно, именно родители играют в этом процессе одну из самых значительных ролей. Их слова, действия и отношение к нам могут как способствовать формированию здоровой самооценки, так и создавать негативные установки.
С самого раннего возраста наши родители становятся для нас авторитетами. Они формируют наши представления о собственных способностях и ценности. Когда родители хвалят и поддерживают, это создает у ребенка уверенность в своих силах и прививает ему ощущение значимости.
Важно: Однако стоит упомянуть, что похвала должна быть искренней и конструктивной. Слова «Ты самый умный!» или «Ты — лучший!» могут работать положительно, но важно также указать на конкретные достижения, что формирует правильное восприятие собственных результатов. Например, фраза «Ты отлично справился с задачей» дает ребенку понять, что его усилия ценятся.
В отличие от поддержки, критика, особенно если она выражается в уничижительных формах, может разрушительно сказаться на самооценке. Если родители постоянно сравнивают своего ребенка с другими, это может вызывать у него комплекс неполноценности.
Важно: Фразы вроде «Почему ты не можешь быть таким же умным, как твой друг?» приводят к тому, что ребенок начинает сомневаться в своих силах и постоянно переживать из-за своих «недостатков».
Также важным аспектом является принятие. Родители, которые принимают своих детей такими, какие они есть, с их сильными и слабыми сторонами, способствуют формированию здоровой самооценки.
Важно: Когда ребенку сообщают, что его чувства и эмоции имеют значение, это создает пространство для самовыражения и формирования уверенности в себе. Важно, чтобы ребенок чувствовал поддержку и понимание, независимо от его успехов или неудач.
Параллельно с положительными и отрицательными установками, которые родители транслируют своим детям, значительное влияние могут оказать и родительские ожидания.
Важно: Слишком высокие требования могут создать давление, которое заставляет ребенка чувствовать, что он никогда не сможет достичь одобрения. Это может привести к стремлению к совершенству и страху перед ошибками, что негативно сказывается на самооценке и мотивации.
Коррекция негативных установок, связанных с родительским влиянием, возможна в любом возрасте, даже если они были привиты в детстве.
Взрослые люди могут начать работать над своими установками с помощью различных методов. Один из них — терапия. Психолог может помочь разобраться с внутренними конфликтами и дать инструменты для формирования более здорового самовосприятия. Также полезно вести дневник саморазмышлений, в котором можно фиксировать свои успехи и позитивные моменты, а также отделять объективные факты от искаженного восприятия.
Семейная динамика, родители и их установки играют ключевую роль в формировании самооценки ребенка. Понимание этого механизма позволит не только улучшить отношения в семье, но и внести коррективы в свою жизнь, обеспечив себе более высокую самооценку и уверенность в своих силах. Осознанное оперирование родительскими установками может стать первым шагом к гармоничной жизни и здоровым отношениям с собой.
#самооценка #родители #детство #психолог #психология #установки #негативныеустановки #отношения #семья #здороваясамооценка
Автор статьи: клинический психолог, нейропсихолог Дмитрий Лигаёв
Для записи на консультацию обращайтесь по номеру +7 902 927 1637 (WhatsApp, Telegram)
Больше полезной информации о психологии и моей работе в моем телеграм-канале👇