Добрый день!
Сегодня я хотел поговорить на такую важную тему, как здоровье. Ответьте пожалуйста на вопрос:
Как Вы себя чувствуете?
Чувствуете ли Вы прилив сил, бодрости
и есть ли у Вас проблемы со здоровьем?
Если хотя бы один из вариантов отрицательный, то я хочу сказать Вам, что со временем лучше не будет, Вы стареете и это факт. Все мы вначале рождаемся, растем, стареем и в конечном итоге умираем.
Здоровье – это ресурс данный нам от рождения. Мы не можем остановить процесс старения, но мы можем замедлить этот процесс если по-другому посмотрим на то как правильнее было бы относиться к своему организму.
Большинство людей, как и я в молодости, думают, что здоровье будет всегда, но это не так. Однажды работая на работе я сорвал спину, слег, мучаясь от боли. Пролежав две недели в постели я пересмотрел свое будущее: я не смогу работать, не смогу содержать семью, вряд ли кто-то захочет возиться со мной. Я пришел в полное разочарование.
Не думаю, что Вам стоит прийти к такому состоянию как я, чтобы это понять, но в мире миллионы людей сталкиваются с тем, что и я. Пока есть здоровье они пойдут на всё, чтобы достичь высот в карьере, растрачивая при этом ресурсы здоровья, пока в их жизнь не пришел кризис.
Когда люди покупают новый автомобиль понимают, что за машиной нужен уход: по сезону нужно менять резину, периодически заливать масло в двигатель, иногда проходить технический осмотр транспортного средства, но когда дело касается собственного организма, то большинству людей просто плевать: что они едят, их не волнует эмоциональное здоровье, поддержание физической активности и многое другое. А потом мы удивляемся почему нам только 40, а мы чувствуем себя на 50
Вот, что важно понимать:
Наш организм нуждается в поддержке. Человек сложное существо. Он целая система систем. Перечислю лишь некоторые: сердечно-сосудистая система, нервная система, опорно-двигательная система, дыхательная система и другие. Когда одна из систем дает сбой, мы называем это болезнью.
Но как в случае с автомобилем можно предпринять профилактические действия, также можно предпринять профилактические действия по отношению к нашему организму и тогда ваш автомобиль, то есть тело прослужить большее количество времени с меньшим количеством сбоев.
Давайте перейдем от теории к практике. Что я рекомендую?
1. Определите проблемные зоны в вашем организме. Например, если у Вас проблемы с глазами выпишете это на лист бумаги. Если проблема с зубами, то тоже выпишете на лист бумаги и так далее. У Вас получится список тех сфер организма, которые нуждаются в помощи
2. Изучите системы организма и выпишете их на тот же лист бумаги
3. Теперь Вы знаете свои проблемные области и знаете свой организм по системно. Составьте план на год. Например, январь месяц. Вы берете проблемную зону зрение, февраль берете костную систему, на март – сердечно-сосудистую и так далее. Планируйте на 12 месяцев.
4. Составьте рацион питания на год. В рационе питания на каждый запланированный месяц должно быть большинство продуктов, которые питают вашу проблемную зону. Например, если на январь ваша проблемная зона зрение, то позаботьтесь, чтобы в рационе была морковь, черника и другие продукты оказывающие положительное влияние на глаза. так проделайте на все 12 месяцев: проблемная зона и к ней диета.Не обязательно, чтобы диета была жесткой. Просто добавьте в питание больше нужных Вам продуктов. Также я посоветую Вам воздержаться от неправильной еды, но об этом нет смысла много писать, ведь вся информация есть в открытых источниках в интернете.
5. Возможно я Вас удивлю, но большинство организмов людей имеет дефицит витаминов и других микроэлементов. Достаточно пройти специальный тест и убедиться в этом. Поэтому одной диеты тут недостаточно. Нам необходимы так называемые Бады. Конечно, здесь потребуется консультация специалиста, но это наше здоровье и лучше задуматься об этом сейчас. Здесь очень важно понимать, что важны не только бады, но и правильное питание, равно и от обратного не только правильное питание, но и бады.
Подведем итог:
У Вас должен появиться план по поддержанию своего здоровья на 12 месяцев. Каждый месяц одна проблемная или важная сфера, к ней соответствующее питание и биологически активная добавка.
Перед тем, как запустить этот план в действие лучше пройти специальный тест и также сделать через 12 месяцев, чтобы было с чем сравнить свое состояние до и после.
Желаю Вам здоровья, благополучия и успехов!