Начала читать новую книгу. И в введении уже есть то, о чем я думала. Тексты, описания - мертвое знание. Только через практику и опыт это знание становится настоящим, твоим. Можно годами читать про силу воли, но если никогда не испытывал, не поймешь и не научишься . Все через практику. Поэтому самомассаж , тейпирование лица надо делать своими руками. Тогда это закрепится в твоем опыте