Третий человек в треугольнике не ваш соперник. Ваш враг - невидимая нить между ними, сотканная из обещаний и ожиданий. Это нить внимания, которая тянется туда, где мозг предвкушает удовольствие. И когда ваш партнер начинает плести ее с кем-то другим, инстинкт велит хвататься, требовать, взывать к совести. Но эти действия лишь утолщают и укрепляют опасную связь, превращая вас из объекта желания в источник дискомфорта. Как разорвать эту нить, не разрушив себя? Секрет в парадоксальном шаге: нужно отпустить веревку, которую вы так отчаянно натягиваете.
Внимание человека направляется туда, где ожидается получения удовольствия. Именно поэтому мы строим отношения именно с теми, с кем нам приятнее всего находиться, кто нам нравится, кого мы любим.
Мы направляем свое внимание партнеру, а партнер уделяет свое внимание нам. Это и образует невидимую связь между людьми. Это внимание усиливает или ослабляет ваш образ в голове у партнера, в зависимости от контекста. Если внимание партнера желанно, то это увеличивает его значимость. Если внимания слишком много, то хочется бежать от своего возлюбленного.
Если образ вашего партнера связан с вашим удовольствием, то вы будете уделять внимание этому образу, и следовательно этому человеку. Образ может терять свою значимость для вас, так как с ним связано более дискомфорта, нежели удовольствия, соответственно этот человек будет менее привлекателен для вас.
Именно поэтому важно знать эффективные модели коммуникации в паре и держать баланс значимости в допустимых значениях. Важно фокусироваться на удовольствии и потребностях своего партнера, не теряя своего достоинства и самоуважения и не обесценивая свои “вложения внимания” отсутствием шагов в вашу сторону.
Перед расставанием или серьезным разговором партнер, от которого хотят уйти, обычно чувствует тревогу. Расставание - это следствие. Ему обычно предшествует обесценивание образа партнера. С этим образом уже не связывают удовольствие. Соответственно этому человеку направляют меньше внимания. Связь между партнерами ослабевает. Это чувствует партнер, значимость которого упала, что вызывает его тревогу.
Человек, который хочет уйти, почувствовал возможность получения удовольствия в другом месте. Это может быть просто образ будущего партнера, а может быть уже реальный человек, который появился в жизни и с которым связывают получение приятных эмоций. Это сути не меняет, реальный это человек или нет. В любом случае, это образ, на который сейчас направлено внимание вашего партнера.
Для наглядности допустим, что это реальный человек, коллега с работы или случайный знакомый. Ходить выяснять с ним или с ней отношения, не имеет никакого смысла. Ваш реальный конкурент - это связь внимания между ними двумя. Два образа в двух разных головах, между которыми стала крепнуть нить внимания, обещающая удовольствие.
Партнер, от которого отвернули внимание, обычно по инерции пытается вернуть внимание своего партнера спорами, уговорами, “вливаниями” своего внимания. Но это лишь обесценивает партнера, его значимость, его внимание, превращая то, что раньше вызывало удовольствие, в обузу.
Единственная выигрышная стратегия - это переключить свое внимание на себя и на развитие своих ресурсов. Это повысит его стоимость. На дистанции ваш образ обретет былую силу и к вам со временем поступят запросы на ваше внимание.
Это механика, которая работает и в паре, и в треугольнике, и хоть в четырехугольнике. Рассмотрим пример.
Катя живет с Женей. У них нормальная семья, все размеренно и спокойно. У Кати на работе появился коллега Андрей, с которым стала расти взаимная симпатия. Женя начал это чувствовать и пытаться что-то сделать.
Если он не читал канал подобный этому, то он или не заметит охлаждение Кати, или же будет выяснять отношения с Катей или пытаться “набить морду” Андрею. Любые его действия приведут к еще большему падению значимости и еще больше укрепит связь между Катей и Андреем.
Если же Женя читает статьи, подобные этой, то он снимет все давление с Кати и уйдет на нужную дистанцию. Если он хочет Катю вернуть, то на дистанции он будет демонстрировать любовь в рамках открытых границ и позитивно подтверждать шаги в свою сторону от Кати. Со временем его значимость вырастет и отношения имеют шанс на восстановление.
Если же связь Кати и Андрея зашла слишком далеко, до измен, допустим. И Женя не хочет восстанавливать отношения. То в любом случает он уйдет на дистанцию и переключит все внимание на развитие своих ресурсов и восстановление себя.
Катя же получая внимание сразу из двух источников менее всего будет хотеть что-то поменять. Андрей предвосхищает большее удовольствие. Нечитающий статьи Женя своими неумелыми действиями вливает еще больше удовольствия. Оба делятся своими ресурсами с Катей. Ей на момент существования треугольника пока хорошо, ничего не мотивирует ее из него выходить.
Андрей, добровольно вступивший в треугольник, скорее всего тоже нуждается, ведь он понимает, что у Кати есть партнер, семья. По хорошему ей нужно уйти, восстановиться, и потом строить отношения с Андреем. Но Катя, пользуясь ресурсами Жени, предвосхищает удовольствие от Андрея. Андрей с одной стороны обесценил себя, вступив в такие отношения, с другой стороны сам “покупает” удовольствие по низкой цене, потому что часть потребностей закрывает Женя.
У Жени один правильный вариант - с достоинством выйти из этой нездоровой истории, переключив свое внимание и ресурсы на себя.
Ситуации бывают разные и в одной статье их не опишешь. Бывает, что супруги действительно уделяют мало внимания своим партнерам и это создает почву для переключения внимания. Бывает и что в ритме спокойной семейной жизни, одному из партнеров захотелось ярких эмоций.
Важно понимать сам принцип переключения внимания и, что внимание связано с удовольствием. Образование треугольников, как и расставание - это следствие. По хорошему до этого не стоит доводить, важно планомерно растить значимость на всем протяжении развития отношений. Но, если вы вели себя грамотно и все же ваш партнер решил попробовать более яркой жизни, уважайте его волю, пусть пробует. Важно, что вы теперь знаете, как поступить, чтобы выйти из этой неприятной ситуации с минимальными потерями.
Спасибо за интерес к статье. Желаю вам счастливых отношений! С уважением, Алекс Байхоу
Делитесь своими историями и вопросами в комментариях, я обязательно отвечу. Записаться на консультацию ⮕ контакты в профиле 💜
Еще почитать: