Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 43 года.
3 года назад после поздней беременности я преодолела "расстояние" из 85 в 72 кг, а потом снова случился большой откат назад
Несколько раз я снова пыталась стройнеть, но низкая мотивация меня подводит до сих пор.
Но я не сдаюсь) И даже после неудачных попыток карабкаюсь к своей цели снова и снова )))
Сегодня мы с коллективом ходили на субботник. Я работаю на градообразующем предприятии и каждый год все подразделения помогают преображать наш город после зимы.
Нам досталась самая центральная улица города. Считаю, что это почетно))))
Наша задача была прибрать газоны (какие все таки люди - свиньи😡) и побелить поребрики вдоль автомобильной дороги и тратуаров. Я считаю любую работу достойной, если она делается ответственно и качественно. Мы так и делали, так как не можем по другому💪.
Погода нам благоволила. Работали с удовольствием, хоть и сильно устали с непривычки - это вам не в офисе сидеть😂.
Усталость и сыграла со мной злую шутку - возвращавшись домой я не смогла пройти мимо "Бургер Кинга" 🤦. Взяла средний молочный коктейль, чизбургер и маленький кофе - это у меня сегодня был такой обед.
А вообще, из питания сегодня был правильным только завтрак.
Ну и итог по КБЖУ:
Ну а теперь о моих сегодняшних успехах
На 4 день моего пути к 70 кг мой вес снизился на 1 кг и составляет 78,2 кг.
Сегодня я голодала 14 часов вместо 16. Но это было мной запланировано, так как знала, что до 13 часов покушать мне сегодня не удастся. А закрыла пищевое окно я по плану - в 15.20 и, думаю, что до утра у меня получится продержаться💪.
Ну и конечно сегодняшним моим успехом я считаю количество набраных за день шагов.
И шагов 200 я ещё успею сделать до того, как лягу спать.
Интересно, какой вес я увижу на весах завтра? Ваши ставки😂?
А ещё я сегодня я наконец-то сделала замеры.
Что имеем:
Объем талии - 89 см
Объем бёдер - 104 см
Объем живота - 106 см
Объем под грудью - 99 см
Не айс, конечно, и есть над чем работать. Замеры занесла в свой "волшебный" блокнот, чтоб не искать потом.
А на сегодня все.
Всем хорошего вечера и с наступающей пятницей!
Ваша Едоголика 🫶