Здоровье сердечно-сосудистой системы определяет функционирование всех органов организма. Подержанию здоровья сердца и развитию сердечно-сосудистой системы необходимо уделять внимание в первых лет жизни. И для этого отлично подходят занятия плаванием.
Влияние плавания на сердце малыша
Работа внутренних органов и организма в целом зависит от здоровья сердечно-сосудистой системы. Для поддержания функционирования сердца необходима здоровая физическая активность с первых лет жизни. С этой задачей эффективно справляется плавание. Во время занятий в детском бассейне тело ребенка находится в максимально благоприятных для сердца условиях:
- во время занятий дети находятся в воде в горизонтальном положении, что облегчает работу сердца,
- активная работа мышц и глубокое дыхание при ныряниях улучшают кровообращение, устраняют застои крови в сосудах,
- во время глубокого дыхания лёгкие широко раскрываются и оказывают массажное действие на сердце.
Результат регулярных занятий плаванием:
✔️ сильное и выносливое сердце, эффективная работа всей сердечно-сосудистой системы,
✔️ насыщение мышц кислородом,
✔️ формирование выносливости, физические нагрузки даются ребенку проще,
✔️ сердце работает в более экономном режиме, число сердечных сокращений уменьшается, при этом объём крови, поступающих в аорту, увеличивается.
Помимо непосредственного влияния на сердце, плавание оказывает профилактику лишнего веса и снижает стресс, что напрямую благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Влияние детского плавания на сосуды
Плавание укрепляет не только сердце, но и сосуды, по которым кровь поступает к органам и тканям. В результате занятий:
❤️ увеличивается эластичность и толщина сосудов,
❤️ нормализуется артериальное давление, в результате утолщения артерий,
❤️ задействуются дополнительные боковые сосуды, что улучшает кровообращение и питание клеток
Можно ли заниматься плаванием при пороке сердца❤️🩹
При наличии анатомических особенностей в работе сердца, необходимо проконсультироваться с кардиологом перед началом занятий плаванием. В зависимости от класса сложности заболевания, физические нагрузки могут быть как противопоказаны полностью, так и наоборот – являться прямым показанием к занятиям с умеренной нагрузкой.
При первом и втором классе сложности занятия плаванием помогают сердцу поддерживать работоспособность и справляться с нагрузкой. Это происходит благодаря горизонтальному положению в воде, что облегчает циркуляцию крови по венам и артериям. В воде сердце затрачивает меньше усилий, частота сердечных сокращений снижается, кровеносные сосуды приобретают тонус.
При третьем классе сложности порока сердца плавание может быть назначено курсом при наблюдении врача. И только при четвертом классе любая физическая активность противопоказана.
Сердце – ключевой орган в здоровье и развитии ребенка, поэтому так важно уделять внимание его развитию с первых лет жизни. Плавание – уникальный вид физическое активности, который доступен детям с рождения и эффективно развивает сердечно-сосудистую систему.
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzqvvYAUa
