Когда тело начинает тихо саботировать ваш день — это видно. Иногда — буквально в зеркале.
Вы замечаете: – «подушку» внизу живота,
– плотные валики на боках,
– тяжесть под рёбрами. Кажется, что просто «надо сесть на диету».
А на деле — тело кричит: «Мне плохо. Помоги». Проверьте себя. Очень просто:
Надавите пальцами от солнечного сплетения до лобковой кости, строго по центру.
Если где-то отзывается болью или неприятным ощущением — значит, там что-то не в порядке. Органы сигналят. Им тесно, больно, тяжело.
Это может быть спазм. Это может быть воспаление. Это может быть накопленная усталость. Бывает, ешь как все — а тебе плохо.
– После еды тебя раздувает.
– Клонит в сон, будто выключают из розетки.
– Возникает раздражение, тревога, «непонятная тяжесть».
– Или просто нет аппетита, ничего не хочется. Это не капризы. Это молчаливые сигналы: «Я не справляюсь». Есть десятки точек, которые можно продавить пальцем — и сразу понять:
– как себя чувствуют печень, желудок, почки, кишечник,
– где