Люди встречаются, люди влюбляются, женятся — знакомые строки из старой песни. Но конфликты, к сожалению, остаются. Более того, даже меняя партнера, мы часто сталкиваемся с одними и теми же сценариями конфликтных ситуаций. Если внимательно проанализировать свои ссоры, становится заметно, что их причины обычно повторяются.
Со временем люди устают от этих бесконечных, одинаковых конфликтов. Тогда проще становится отключить свои чувства, закрывшись от партнера. В итоге отношения становятся холодными, отстраненными, либо выбирается одиночество или так называемый «брак выходного дня».
Во время конфликта мы обычно действуем по привычному шаблону. Даже если заранее изучаем, как правильно себя вести, или готовимся к разговору, в какой-то момент все выходит из-под контроля, и события снова разворачиваются по старому сценарию. Безусловно, это выбор каждого, но давайте попробуем разобраться, почему так происходит и что с этим можно сделать.
Когда мы осознанно обращаем внимание на свои проблемы, появляется возможность изменить их в нужную сторону. Важно понять, что с вами всё в порядке, вы не виноваты. У каждого конфликта есть свои причины и своя логика.
Большинство конфликтов идет из нашего детства. Например, представьте пятилетнюю девочку, которой было важно получить одобрение или внимание отца, но он был постоянно занят работой, уставал, или его просто не было рядом. Возможно, мама говорила что-то нелестное о нем. А может, отец был авторитарным, строгим или хотел сына вместо дочери. В таких обстоятельствах у девочки формируется травматический опыт. Это могла быть банальная ситуация, когда она не справилась с чувствами от того, что ее не приняли.
Психологическая травма — это незавершенный опыт. Она может завершиться только тогда, когда человек снова окажется в похожих обстоятельствах. Поэтому уже во взрослом возрасте женщина подсознательно выбирает ситуации, которые напоминают ей прошлые, чтобы, наконец, завершить этот опыт. Чаще всего эти ситуации касаются партнера, начальника или других важных фигур. При этом мужчины, не соответствующие травматическому шаблону, просто не будут ее привлекать.
Попадая в такие обстановки, женщина невольно возвращается в состояние своей пятилетней версии — с таким же реагированием и поведением. Если же партнер вдруг оказывается внимательным и заботливым, такая женщина может сама оттолкнуть его, так как её психике это кажется чуждым и непривычным.
Но пятилетний ребенок не может справиться со сложным конфликтом. Поэтому травма закрепляется снова и снова, каждый раз усиливаясь. Как вы думаете, изменится ли что-то в следующих отношениях или на новой работе? Нет, ведь смена контекста не убирает травматического опыта, который стремится к разрешению. И это будет продолжаться до тех пор, пока проблема не решится. Если же отношений больше не будет, этот сценарий начнет повторяться в другом контексте — например, в отношениях с детьми, коллегами или с деньгами.
Чтобы завершить травматический опыт, необходимо сделать два шага: погрузиться через терапию в детские воспоминания и переработать травму, или создать связь с новой собой, найти внутреннюю опору. Иногда бывает достаточно одного из этих путей.