"Раньше я не понимала, почему так плохо переношу алкоголь, парфюм и духоту… Я даже не связывала между собой эти симптомы. Оказалось, дело не только в возрасте, а в нарушении детокса!"
После 40 лет я на себе ощутила высказывание Семёна Альтова про 3-ю стадию возраста. Когда "всю ночь спишь, ничем вообще не занимаешься, а утром у тебя такой вид, как будто всю ночь пил, гулял и чёрт-те чем занимался". Появилась усталость, ПМС стал тяжелее, а про бокал вина на празднике я и думать забыла — наутро чувствовала себя разбитой, с жуткой головной болью. Но списывала это на возраст и стресс.
Всё изменилось, когда я сдала анализ на метаболиты эстрогена в моче. Результат показал: у меня нарушены фазы детоксикации. Печень не справлялась с правильным метаболизмом полового гормона. Вот тогда я впервые визуально увидела: детоксикация — нарушена. Причём всех фаз сразу. И первой, и второй.
Какие "звоночки" я игнорировала?
✔️ Тяжёлое похмелье даже от бокала вина — потому что печень не выводила токсины.
✔️ Головные боли и слабость — из-за накопления промежуточных метаболитов.
✔️ Непереносимость резких запахов парфюма, бытовой химии — признак перегруженности системы детокса.
✔️ Душные помещения вызывали тошноту — организм просто "задыхался" от внутренней интоксикации.
Кстати, анализ метаболизма эстрогенов хорош тем, что по нему видно, как работает детоксикация в принципе. Фазы детоксикации одинаковы для всего. Хоть гормоны, хоть токсины. Если всё хорошо с промежуточными эстрогенами, значит, всё хорошо и с остальным. Именно поэтому этот анализ назначают и мужчинам. Мои клиенты мужчины не удивляются.
Что помогло мне восстановиться?
1️⃣ Поддержка печени — убрала пищевые триггеры, добавила гепатопротекторы.
2️⃣ Восполнение кофакторов детоксикации: принимала витамины группы B, магний, серу, антиоксиданты.
3️⃣ Коррекция питания — ела больше клетчатки, крестоцветные овощи, правильные жиры.
4️⃣ Контроль стресса — он нарушает работу ферментов печени!
5️⃣Восстановление здоровья кишечника - восстанавливала полноценный микробиом, ведь он также активно участвует в детоксикации.
Результат? Я снова чувствую себя энергичной, алкоголь (в умеренных количествах!) не вызывает дискомфорта, а резкие запахи больше не раздражают. И главное — гормональный фон пришёл в норму! Успел перед менопаузой. Это оказалось очень важным.
Вы тоже замечали у себя подобные симптомы? Пишите в комментариях — расскажу, с каких анализов стоит начать проверку!