Всем доброе утро от человека, который вчера открыл сезон пробежек. Знали бы Вы, как мне вчера было лень идти бегать. Ужасно лень. Но я собрала всю волю в кулак, наушники в уши и потопала на сельские улицы - покорять их. В итоге бегала 30 минут и чуть более 3 км, чтобы сегодня и завтра не умереть с непривычки.
В целом вчера был очень активный день - 2 прогулки и пробежка. В сумме более 22 тысяч шагов. Давно такого не было, и я очень этим довольна. Люблю, когда не сижу на месте, люблю весну и ее теплый ароматный воздух. Люблю, когда в конце дня есть чувство удовлетворения от того, что я молодец.
После пробежки соорудила себе очень вкусный салат из овощей, ветчины, яйца и сыра, заправила сметаной 15% и добавила немного кедровых орешков. Невероятно нежно и сытно.
Планирую практиковать на ужины разные варианты салатов. Нечего наедаться на ночь углеводов. Впереди лето, а там юбки и шорты. Стоит привести себя в форму. Да и вставать проще, когда ложился с не набитым желудком.
На работу сегодня брала на завтрак тортилью с омлетом, ветчиной и творожным сыром, протеиновое суфле и натуральный кофе. На перекус огурцы. Вчера умудрилась купить 2 кг всего лишь по 100 рублей. На обед запеканка творожная с клубничным джемом.
Еще вчера для себя открыла обалденное мороженое без сахара. Купила даже домой себе 7 штучек. Отличная альтернатива сладостям в теплое время года.
Если увидите такое, смело берите - шоколад очень вкусный, нежный, пломбир тоже отличного качества.
Не верится, что сегодня уже четверг. Большая часть трудовой недели позади, а это значит, что скоро можно будет чуть больше выспаться. Очень не хочется дождей, которые нам прогнозируют до конца этой недели - меня вообще-то краска ждет и забор на улице 😁. Арт-терапия на максималках.
На этом закругляюсь. Всем хорошего дня!
Ваша Юля.