Итак : Какая наша цель?
🎯 Изменить себя ( не себе ☝️) улучшить здоровье, самочувствие, состояние , внешний вид через запуск своего внутреннего Гомеостаза ( что это такое здесь 👉 https://vk.com/wall-177680128_314 )
Много лет я не любила утреннее время , ранние подъёмы и вставала поздно.
Из за этого многое не успевала..
Соответственно, я плохо высыпалась и это приводило к стрессам, из-за стресса я успевала сделать еще меньше и ложилась позже. Иногда к концу рабочей недели я разваливалась и ждала выходных.
А в выходные пыталась отоспаться.
Я ещё тогда не знала, что нельзя отоспаться и выспаться наперёд..
Я определила себя в «СОВЫ» четко соглашаясь с тем , что вставать рано — это не мое. Все это чушь. И жаворонком я не рождена..
Ну не могу я рано ложиться спать...
На самом деле это все сходило с рук, когда вам 25..
И что происходит с организмом читаем здесь 👉 https://vk.com/wall-177680128_319
Когда мне перевалило за 50 вместо того, чтобы признать, что у меня ужасные привычки, я говорила себе: «Ну что поделать, я не жаворонок».
Даже если иногда я пыталась встать рано - это было мучительно, утро проходило в муках подъема , а к обеду меня жутко тянуло в сон.. и иногда я просто вырубалась.
И я все более убеждалась, что «жаворонок - это не про меня и рождённый ползать - летать не должен».
Так случилось в моей жизни, я стала обучаться в Академии Гомеостаза и вот тут пришло понимание , как говорится « откуда ноги растут».
Мне пришлось понять, что просыпаться рано и упорядочить начало дня — это самый здоровый и продуктивный способ жить свою жизнь.
И я сделала это.
Я просто начала делать это, потому что это является первым шагом в запуске моего поломанного Гомеостаза..
И я поняла, что я не « СОВА» , я просто выбрала бодрствовать ночью и спать все утро.