Иногда перемены врываются в жизнь стремительно. Эмиграция, развод, потеря работы, взросление детей — и вот привычная реальность рушится. Ощущения — будто вырвало с корнем. Больше не понятно, где твой дом, на что можно опереться, что тебя удерживает.
Многие думают, что это чувство приходит только при переезде в другую страну. Но на самом деле оно может настигнуть и в родном городе — если нет ощущения безопасности, стабильности, если земля под ногами становится рыхлой. Корни — это не про географию. Это про связи. Про уверенность. Про смысл.
Когда я оказалась в новой стране, одной из самых непростых задач стало не просто адаптироваться, а выстроить опоры заново: понять, как устроен быт, выработать рутину, создать финансовую стабильность, узнать местные традиции и ритмы. Всё это помогало не просто выживать — а чувствовать, что я живу. Что я пускаю корни.
Для меня опорой стал мой опыт предыдущих переездов — как бережных, так и травматичных. Я уже знала, что могу создать уют на новом месте. Но были и ранние переезды, которые оставили глубокий след: в 3 года — из России в Латвию, а в 13 — обратно. Тогда моей девочке было трудно: всё менялось слишком быстро, не было почвы под ногами. Но со временем во мне выросла та часть, которая умеет быть рядом, поддерживать, помогать справляться. Та, что может накрыть одеялом и обнять — как это когда-то делала мама.
Мы часто думаем, что внутренние опоры должны быть изначально: уверенность, устойчивость, ресурс. Но в реальности — они выстраиваются шаг за шагом, действием за действием. Иногда через очень простые вещи: одно и то же утреннее кофе, цветок на подоконнике, знакомое лицо в магазине, слова на новом языке, которые начинаешь понимать без перевода. И эти опоры могут разрушаться, когда в жизни происходят стрессовые и травматичные события. Но навык их заново выстраивать может стать большим подспорьем.
Дом — это не стены. Это способ быть с собой.
И если вы чувствуете, что корни ослабли — возможно, начинается новый виток роста. Укорениться можно заново. Даже если раньше казалось, что всё потеряно.
А вы сейчас чувствуете себя на своём месте —
или пока только ищете почву под ногами?
© Светлана Скромова 2025
Автор: Светлана Скромова
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru