Я завершила курс нейротренировок, на который меня пригласил наш местный ЦМД. Об этом тут:
И вот здесь:
После 10 тренировок результаты повторного тестирования выдали в виде распечатки:
Если честно, не совсем поняла, что конкретно значат данные процЕнты, но очевидно, что с памятью у меня дело обстоит хуже всего. Что было ожидаемо и из-за чего, собственно, я решила и попробовать прокачать мозг. А вдруг что-то улучшится?
Именно память начала резко сбоить – как у многих – после перенесённого к***да (странно, что Дзену не нравится это слово, не только давно вошедшее в словари, но и даже становившееся словом года). Выражалось это в забывчивости. Причём, как говорится, на пустом месте: когда вроде бы видишь и типа как бы понимаешь, но забываешь. Первый раз я переболела очень легко – словно перенесла небольшую простуду. Отсидела дома положенную неделю изоляции и пошла в поликлинику выписываться (тогда ещё не закрывали больничный по телефону). Самочувствие было отличное, хотелось побыстрее влиться в привычный ритм жизни и я зашла после врача в кофейню – выпить чашку хорошего кофе с какой-нибудь вкусняшкой. Там посидела немного, что-то почитала в телефоне, потом положила его на стол и... ушла. Примерно через час полезла в сумку и обнаружила, что телефона там нет. Описывать мои эмоции, мысли и переживания – десяти страниц не хватит. Вы и сами знаете, сейчас вся жизнь в телефоне. Решила – нехотя, на всякий случай, а вдруг – заглянуть в кофейню. Только открыла дверь – мне навстречу женщина, которая в этот день обслуживала посетителей: «Как хорошо, что Вы вернулись! Я так удивилась, когда Вы положили телефон на стол и вышли!» А уж я-то как сама себе удивилась… Но после первого эпизода память удалось восстановить. Пропила курс ежовика от Русских корней (по совету одной приятельницы). Как ни странно, помогло. И что удивительно: сначала восстановился сон! Я стала быстро засыпать и крепко спать всю ночь. Ну и память вроде бы вернулась в привычные параметры.
А вот следующие пару эпизодов коварного в*и*р*у*с*а просто так не прошли((. Вылезла аутоиммунка, с которой, как я поняла, мне теперь жить до конца моих дней, так это не лечится (не вылечивается). И снова память. Точнее – провалы в памяти. Я стала ловить себя на том, что порой не могу вспомнить какое-то знакомое слово. Понятие – да, знаю, а слово в моменте не помню. И слова-то не какие-то «экзотические», а совсем простые. Например, широко известные названия лекарств типа тыщу лет известного «супрастина». Умом понимаю, о чём именно идёт речь, помню, как упаковка выглядит, от чего эти таблетки, название – хоть убей… Потом вспоминаю, да. Или хочу написать о безусловной любви. Бац – выпало слово «безусловная»!... Вертится «бескорыстная», но понимаю, что это не то. Одно время загналась чуть ли не до истерики, думала, всё: здравствуй, начинающаяся деменция… Пошла к неврологу. Она расспросила, протестировала, сказала, что точно нет. Покивала на возраст (бесит, хотя объективно понимаю, что от этого фактора никуда не денешься), назначила курс (лёгких) препаратов, велела тренировать мозг.
Собственно, пожелание доктора и мотивировало ввязаться в историю с нейротренировками.
Очень рада, что преодолела свою инертность и прокрастинацию, и прошла этот маленький и, надеюсь, удаленький курс. Как в любом деле, там были свои плюсы и свои минусы. Из плюсов: всегда здорово попробовать что-то новое. И, тем более, полезное. Из минусов: оказывается, можно было и подольше заниматься на тренажёрах. Это я как самая честная проходила очередной уровень (как получалось) и покидала компьютерную комнату. Ну как же ж... Там ведь кто-то ждёт своей очереди. Занятия были по времени, по предварительной записи. На каждого человека рассчитано примерно 30 минут. Но иногда люди засиживались дольше, и перед входом даже образовывалась небольшая очередь из двух-трёх человек. Если бы я знала, то записывалась на непопулярное позднее время и сидела бы тренировала мозги хотя бы по часу)). Дольше тоже смысла не имеет, начинаешь уставать и показатели падают.
В распечатку результатов вошли также графики динамики некоторых показателей:
И снова память хуже всех. Печально, конечно. Но, с другой стороны, понятно, что над этим надо работать. Самым сложным заданием на память для меня оказались карточки типа "мемо"
Видимо, стоит купить что-то подобное и дома играть с внуками: и им, и мне полезно)).
А вот другие виды запоминалок, как ни странно, проходили до определённого уровня (8 из 10) вообще на ура и без проблем.
Главным результатом стало то, что мои первоначальные показатели (по мнению системы) улучшились!
Не знаю, насколько велик мой личный прогресс и успех относительно других участников, но я довольна. И это плюс.
Очень жаль, что нет возможности посещать такие нейротренировки на постоянной основе. Это минус.
Но зато на базе ЦМД и не только проводится огромное количество всяких-разных мероприятий, кружков и прочих активитис для людей старшего возраста, только успевай ходить. При мне дама 70+ записалась на ушу (или кунг-фу?), занятия три раза в неделю в 8 утра (!!!). И она же - на кинолекторий, который проводится в одном из кинозалов в ТЦ Калужский. Во как... Не, ну классно. Я, правда, пока пас. Особенно насчёт ушу в 8 утра. А вот походить на живопись можно было бы. Рисовать я люблю (иногда, под настроение), ну и стресс опять же снимает.
Всем ясного ума, надёжной памяти и высокого индекса производительности мозга!
Благодарю за лайки и комментарии.