Когда ко мне на приём приходит клиентка с жалобами на пигментацию, сухость кожи или ощущение «уставшего» лица — я первым делом спрашиваю: «А SPF вы используете?» И как ни странно, до сих пор многие отвечают: «Ну, только летом… и то не каждый день». А ведь это — как не чистить зубы и удивляться, почему кариес. Солнце работает каждый день. А кожа его чувствует.
☀️ Почему SPF важен?
Многие до сих пор думают, что солнцезащитный крем нужен только на пляже или в июльский полдень. Но правда в том, что ультрафиолетовое излучение проникает сквозь облака, окна и даже стекло автомобиля. Оно повреждает ДНК клеток, нарушает работу меланоцитов (отсюда пигментные пятна) и ускоряет разрушение коллагена (а это уже морщины, дряблость и тусклый цвет лица).
По статистике, до 90% признаков старения кожи связаны именно с воздействием солнца. Не с возрастом, не с недостатком крема или воды, а с УФ-лучами.
🔍 Какие бывают фильтры?
В кремах с SPF бывают два типа фильтров:
Физические (минеральные) — оксид цинка, диоксид титана. Они отражают лучи, как зеркало. Хорошо подходят для чувствительной кожи, не вызывают раздражений, работают сразу после нанесения. Но могут оставлять белый след.
Химические (органические) — абсорбируют УФ и превращают его в тепло. Впитываются быстро, обычно легче по текстуре, не видны на коже. Но могут вызывать раздражение у чувствительной кожи.
Современные кремы часто используют комбинированные формулы, чтобы усилить защиту и снизить побочные эффекты. Так что не пугайтесь состава — главное, чтобы он подходил именно вам.
📦 Как выбрать свой SPF?
Вот несколько простых, но работающих советов:
SPF 30 — минимум, если вы живёте не в подвале. Лучше — 50, особенно весной и летом.
Ищите надпись "broad spectrum" или "UVA/UVB protection" — это означает защиту от всех типов ультрафиолета.
Если вы носите макияж — выбирайте лёгкие флюиды, гели или кремы, которые быстро впитываются и не скатываются.
Для жирной кожи подойдут матирующие текстуры, для сухой — увлажняющие, с керамидами или гиалуронкой.
А вот пудры с SPF — это не самостоятельная защита, а только дополнение. Не надейтесь на них всерьёз.
🕓 Как наносить SPF правильно?
Вот тут многие промахиваются. Просто «чуть-чуть размазать» — это не работает.
📏 Правило двух пальцев: выдавите продукт на указательный и средний палец — этого достаточно на лицо и шею. Для тела, соответственно, нужно больше.
💄 Наносите после крема и до макияжа. Если SPF в тональном средстве — это не считается полноценной защитой. Он всё равно должен быть отдельным этапом.
🔁 Обновлять каждые 2–3 часа. Особенно если вы на улице, в машине, на балконе, в парке, на прогулке с собакой или просто на свету.
💧 Если используете кислотные пилинги, ретинол, делали лазер, пилинг или аппаратную чистку — SPF обязателен даже зимой.
🌦️ А если за окном пасмурно или снег?
Да, даже тогда! Ультрафиолет не спрашивает, какое сегодня настроение у солнца. Он всё равно пробивается. Особенно зимой — снег отражает до 80% УФ-лучей. Это всё равно что пляж, только в пуховике.
💬 А если кожа не переносит SPF?
Такое бывает. У кого-то раздражение, у кого-то прыщи. Но чаще всего дело не в самом фильтре, а в составе продукта. Пробуйте разные форматы — сейчас есть SPF в форме воды, геля, стика, кушона, эмульсии, спрея. Можно подобрать что-то даже для самой капризной кожи.
И да, SPF — это не тяжёлый крем 2005 года, от которого лицо белеет и блестит. Сейчас есть отличные текстуры, которые ложатся как вуаль, не чувствуются на коже и даже увлажняют.
🧠 Что ещё важно знать?
SPF — это не защита на весь день. Его надо обновлять.
Один слой — не защита. Нужно наносить достаточно.
Срок годности имеет значение! Особенно если открыли крем в прошлом году. УФ-фильтры теряют эффективность.
Защита от солнца — это не только крем. Это ещё панама, очки и тень.
🧴 Личный лайфхак
У меня на полке всегда стоит несколько видов SPF: один — лёгкий гель для города, второй — водостойкий для прогулок и тренировок, третий — с тоном на случай, если нужно быстро собраться и выглядеть свежо. И это не "запас", а забота о себе.