Отдых на даче должен быть не только приятным, но и безопасным. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила и принять простые меры предосторожности. Своими советами и рекомендациями делится директор по лабораторной медицине компании «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Любовь Станкевич.
Первое, что нужно сделать перед отправлением на дачу – собрать аптечку с необходимыми лекарствами. Это особенно важно, если у вас есть хронические заболевания, такие как аллергия. В вашей аптечке обязательно должны быть антисептики, йод, обезболивающие препараты, мази и бальзамы для обработки ран. Такие простые средства помогут справиться с легкими царапинами и ушибами, которые часто случаются на даче.
Вторая частая проблема загородного отдыха – пищевые отравления. Обычно они проявляются уже через 2–24 часа после употребления некачественной пищи. Симптомы включают тошноту, рвоту, жидкий стул, сильные схваткообразные боли в животе и повышение температуры до 38-39°C, которое длится не более суток. Чтобы избежать этого, придерживайтесь элементарных правил гигиены, хранения и обработки продуктов.
Покупайте продукты только в проверенных местах, храните их в холодильниках или термобоксах при температуре не выше 4°C. Мясо и рыбу необходимо тщательно прожаривать, а для их обработки используйте раздельные ножи и доски. Отдельную доску и нож рекомендуется отложить и для овощей. Помимо этого, не кладите готовую к употреблению еду на поверхность или в емкость, на которых до этого было сырое мясо.
Отдельно стоит остановиться на фруктах, овощи и зелени. Перед употреблением или обработкой необходимо тщательно мыть как их, так и руки. Обязательно предусмотрите источник чистой воды или возьмите с собой дезинфицирующие жидкости – полоскать в водоемах, особенно стоячих, ничего не рекомендуется.
Конечно, на отдыхе порой сложно ограничивать себя в еде и алкогольных напитках – свежий воздух и активность возбуждают аппетит. И если на следующий день самочувствие оставляет желать лучшего, то лучше провести его в покое, питаясь умеренно и употребляя много воды. Симптомы поможет ослабить крепкий бульон, капустный рассол и несладкий морс.
Еще один риск дачного отдыха – проблемы с желудком после купания в водоемах. Практически в любом пресноводном источнике так или иначе присутствуют микробы от испражнений животных и водоплавающих птиц. Это же касается и собственного открытого бассейна, поэтому при купании постарайтесь не допускать попадания воды в рот. Если этого избежать не удалось, на всякий случай рекомендуется промыть рот чистой водой и принять адсорбент, чтобы снизить вероятность развития инфекции - подойдет обычный активированный уголь. А если у человека повысилась температура, появилась тошнота, рвота и жидкий стул, то нужно немедленно обратиться к врачу.
Перечень поджидающих на даче опасностей продолжает палящее солнце. Используйте защитные средства с высоким уровнем защиты от ультрафиолета, чтобы избежать теплового удара и солнечных ожогов. Носите светлую, закрытую одежду из натуральных тканей, не забывайте про головные уборы. В особенно жаркие часы старайтесь находиться в тени и пить больше воды. Умейте вовремя распознать тепловой удар у себя и у близких – признаки включают слабость, сонливость, покраснение лица, учащенное сердцебиение и головную боль. В таком случае необходимо вызвать врача, а в его отсутствие оказать первую помощь – переместить пострадавшего в тень, снять с него одежду, охладить водой или влажными полотенцами и дать выпить несколько стаканов воды.
На даче можно столкнуться с разными представителями фауны: насекомыми, змеями и дикими животными. Укусы насекомых, таких как комары, мошки и слепни, вызывают зуд и покраснение. Используйте репелленты с нормальным сроком годности или натуральные эфирные масла для защиты. При укусе пчелы, осы или шершня возможно развитие острой аллергической реакции. В таком случае немедленно вызовите скорую помощь, удалите жало, продезинфицируйте рану, дайте пострадавшему антигистаминное средство и приложите лед к месту укуса.
Особую опасность представляют змеи – они кусают открытые части тела. При укусе змеи постарайтесь запомнить ее внешний вид, чтобы передать эту информацию врачам, и немедленно вызывайте скорую помощь. Если обнаружился сильный отек, постарайтесь выдавить яд из ранки (не отсасывайте яд, если во рту могут порезы), затем промойте рану, наложите повязку и приложите лед. Возможны такие симптомы, как сонливость, возбуждение, рвота и потеря сознания. Даже если симптомы пока не проявились, пострадавшего необходимо как можно скорее доставить в ближайший медицинский пункт для введения противоядия.
Контакт с дикими животными также несет определенные риски. Ежи, еноты, белки, лисы и зайцы могут переносить бешенство или клещевые пятнистые лихорадки. Инфицирование человека возможно не только при укусе клеща, но и, например, при простом прикосновении к иголкам ежа. Избегайте контактов с дикими животными, чтобы не подвергаться риску заражения.
Не стоит забывать про клещей и клещевые инфекции – они могут передаваться не только при укусе взрослой особи, но и от личинок и нимф при их раздавливании, а также через сырое фермерское молоко и продукты из него, если животное было укушено зараженным клещом.
Чтобы минимизировать риск укусов клещей, носите светлую, плотно прилегающую одежду с длинными рукавами и штанинами. Брюки заправляйте в носки или обувь, а также защищайте шею и голову. Используйте противоклещевые репелленты и регулярно обновляйте их на коже или одежде – погодные условия и пот могут снижать их эффективность. Кроме того, регулярно проводите самоосмотры каждые 15 минут во время пребывания на природе. Клещи могут часами ползать по телу в поисках места для укуса, поэтому важно вовремя их обнаружить и удалить.