Возьмите блокнот, ручку и выделите вечером 10-15 минут, чтобы ответить себе на следующие 5 вопросов:
✔️ Что было самым ценным в этом дне?
✔️ Чему я сегодня улыбалась/улыбался?
✔️ Как я сегодня проявлял/а любовь и заботу о себе и близких?
✔️ Что я сделал(а) в направлении своих целей?
✔️ Что я сегодня сделал(а) такого, за что могу сказать себе: "Я - молодец!"? И благодаря чему у меня это получилось?
Повторяйте эту практику ежедневно и вы увидите, что в каждом вашем дне становится больше вас, вашей жизни, ваших целей, ваших главных ценностей и смыслов.
Это и есть максимальная включённость в свою жизнь!
Применяйте эту практику и рекомендуйте своим знакомым, коллегам, сотрудникам.
