Боязнь темноты — это один из наиболее часто встречающихся страхов у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Даже среди взрослых есть немало людей, которые испытывают чувство тревоги в темноте.
В темноте есть что-то таинственное и загадочное. Не случайно у всех народов с ночью и темнотой связаны масса пугающих историй, легенд и сказок. Особенно сильно боятся темноты люди, которые не знакомы с достижениями современной цивилизации. У детей гораздо сильнее, чем у взрослых, темнота вызывает панический страх. Ведь именно сказки так близки детям, а темнота часто ассоциируется со сказочными персонажами и событиями.
Поэтому не стоит принуждать ребёнка засыпать в тёмной комнате. Это возможно только с его согласия. Многие родители до сих пор считают, что сон при включённом освещении вредит детской психике больше, чем ежевечерний стресс. Хотя на эту тему написано немало.
При условии строгого соблюдения принципа ненасильственного воздействия на детскую психику, рекомендуется внедрять в образовательную и воспитательную практику разнообразные игровые методики, направленные на постепенное и незаметное для ребенка преодоление его фобии темноты.
Игра «Звери в норке» (дети 3—4 лет)
Укладывая ребёнка спать при свете скажите примерно такие слова: «Мы с тобой — маленькие зверьки (белочки, зайчики, мышки — выбирай, что тебе больше по душе), и мы лежим в своём тёплом убежище. За его стенами бушует непогода: на улице темно, сыро, ветер воет, а здесь, внутри, тепло и спокойно. Никто не сможет нас потревожить, мы никого не впустим. Наши стены надёжны, как крепость, и нам нечего бояться». Необходимо использовать убаюкивающий тон, чтобы малыш мог успокоиться и постепенно погрузиться в сон.
С утра можно устроить игру, в которой злой волк пытается пробраться в нору к животным. Эту роль можно периодически давать ребёнку. Но вечером лучше избегать подобных игр, чтобы не перевозбудить ребёнка.
Игра «Охотник и лиса» (дети 3—6 лет)
Охотник хочет поймать лису. Лиса прячется под скатертью на столе, которая свисает до пола. Она тихонько сидит там, пока не удостоверится, что охотник ушел, и тогда вылезает. Время, которое лиса проводит под столом в темноте, нужно постепенно увеличивать. Скажем, охотник может сказать, что обыщет соседнюю рощицу (пойдет в соседнюю комнату) и скоро вернется. Лису же нужно постепенно учить не просто прятаться, а думать, как защитить свое убежище.
Игра «Кто скрывается в темноте?» (дети 4—8 лет)
В этой игре участвуют несколько детей. Один из детей ложится на кровать и делает вид, что засыпает. Поначалу свет выключается как бы понарошку, но со временем можно будет делать это по-настоящему. Внезапно в темноте ребёнку кажется, что он видит какое-то лохматое чудовище. Он дрожит от страха, хочет закричать, позвать маму, но потом собирается с духом, поднимается и зажигает свет. И оказывается, что чудовище — это маленький, милый котёнок, которого изображает либо кукла, либо другой ребёнок.
Для детей в возрасте от 6 до 8 лет можно усложнить эту игру. Пусть ребёнок попытается с помощью жестов показать то, что он увидел в темноте. Остальные дети должны попытаться угадать, что это было. Когда возможности пантомимы будут исчерпаны, можно называть первую и последнюю буквы загаданного слова. Тот, кто угадает, получает очки.
Игра «В темном логове» (дети 4—5 лет)
Два товарища, Зайчонок и Бельчонок, пошли гулять. По дороге им встретился Волк. Она заманил друзей в нору, обещая угощенье. Волк открыл дверцу в свое логово и предложил им зайти первыми.
Как только Зайчонок и Бельчонок вошли, Волк поспешно запер дверь на замок и рассмеялся: «Ха-ха! Как же я вас перехитрил! Теперь пойду за дровами, разожгу огонь, вскипячу воду и сварю вас. Ох и вкусное угощение у меня получится!» Зайчонок и Бельчонок, оказавшись в кромешной тьме и услышав издевательский смех Волка, осознали, что их обманули. Бельчонок стал плакать и звать маму на помощь. А вот Зайчонок не плакал, он размышлял. В конце концов, Зайчонок предложил вырыть подземный ход. Вскоре в небольшое отверстие проник луч света, отверстие становилось всё больше, и вот друзья уже были на свободе. Счастливые Бельчонок и Зайчонок обнялись и побежали домой. Волк принёс дрова, вошёл в своё жилище, огляделся и удивился: в его логове не было ни души!
В качестве логова должно быть выбрано помещение, не имеющее естественного освещения (например, коридор или кладовка). Дети создают подкоп, скребя пальцами по двери. Через некоторое время взрослый ведущий начинает осторожно приоткрывать дверь.
Игра «Игрушечные прятки» (дети 4—6 лет)
В данной игре в качестве участников выступают игрушки. Некоторые из них размещаются в освещённом пространстве, другие — в условиях ограниченной освещённости (днём — в помещении с плотно закрытыми шторами, вечером — при включённом ночнике). За обнаружение игрушки в условиях ограниченной освещённости начисляется большее количество очков по сравнению с нахождением её в освещённом помещении. На начальном этапе рекомендуется оказывать поддержку ребёнку, размещая игрушки в затемнённой комнате на хорошо заметных местах.
Игра «Храбрый разведчик» (дети 5—8 лет)
Можно играть вместе с другими детьми или вдвоём со взрослым. Чтобы сделать игру более реалистичной и увлекательной, можно добавить в неё эпизод о храбром разведчике. В определённый момент ребёнку дают задание отправиться на разведку ночью. В тёмном помещении он находит оружие, принадлежащее противнику. Задача ребёнка — подсчитать количество оружия и доложить о результатах командиру, который награждает его медалью за храбрость.