Наш гормональный фон — это не просто цифры в анализах. Это тонкая, чуткая система, которая каждую секунду поддерживает нас: даёт энергию, сохраняет молодость, помогает зачатию.
Но есть гормоны, связаны друг с другом как ниточки. Стоит изменить количество одного из них, и всё начинает сыпаться. А организм начинает экономить силы. Уходит энергия, сбивается цикл, исчезает энергия и ресурс на зачатие.
Эти 3 гормона напрямую влияют на цикл, энергию, овуляцию и возможность имплантации. Их часто смотрят по отдельности, но именно их взаимосвязь даёт полную картину.
1. Кортизол — гормон стресса
Если вы в хроническом напряжении, кортизол повышается.
А это →
— подавление овуляции
— снижение выработки прогестерона
— сбой цикла
— общее истощение
Вы можете «делать всё правильно», но организм просто бережёт себя.
2. Пролактин – гормон заботы
Когда гормон повышен вне беременности и грудного вскармливания, он сигнализирует телу: «Я уже забочусь, беременность запускать не нужно»
— Появляются сбои в цикле
— Энергия уходит
— В груди появляются болезненные ощущения
— А вы чувствуете раздражительность, апатию, ощущение «будто не со мной»
3. Прогестерон – гормон поддержки
Он отвечает за подготовку к имплантации и «удержание» беременности, а также за ощущение спокойствия, устойчивости, уверенности.
Если он снижен, беременность не наступает и жизнь ощущается как качели:
— всё тревожит
— цикл нерегулярный
— нет сил
— даже радость — «на минуту и пропала».
Эти 3 гормона влияют не только на шанс зачатия, но и на вашу энергию, сон, настроение, способность “держаться” и верить. Их редко проверяют вместе. А зря. Именно они часто являются скрытым звеном в сложных историях, где “всё в порядке, но не получается”.
🔸Повышенный кортизол → подавляется прогестерон
🔸Низкий прогестерон → растёт пролактин
🔸Повышенный пролактин → тормозит овуляцию
🔸Нет овуляции → цикл сбивается, беременность не наступает
Если смотреть только один гормон, можно не увидеть всей картины. Например, уровень прогестерона может быть «на грани», но если при этом высокий кортизол и пролактин, тело просто не в состоянии готовиться к беременности.
Что делать:
— Сдать гормоны в динамике и в нужные фазы цикла
— Смотреть их не отдельно, а в системе
— Дать телу не нагрузку, а поддержку
Мы дарим вам подробную статью о том, какие еще гормоны влияют на ваше здоровье и возможность стать мамой.
А как давно вы проверяли уровень этих 3-х гормонов у себя?