По статистике половина часто болеющих детей окрепнут к школе и уйдут от этого статуса. Другая половина так и будет болеть. В чём тут дело? Что делать родителям, бабушкам и дедушкам, чтобы иммунитет ребёнка стал крепким? И силы уходили только на развитие? К разговору приглашаем оренбургского врача-педиатра Ольгу ТЕЛЬГИНУ.
Если болеет пять раз за год, то защитные силы снижаются
- Ольга Сергеевна, почему ребёнок становится часто болеющим?
- Давайте для примера возьмём годовалого малыша. Он несколько раз переболел простудой. Его иммунная система, ещё не знакомая со многими возбудителями - вирусами, бактериями - ответила на инфекцию болезнью.
С одной стороны, это хорошо, потому что организм ребёнка вырабатывает иммунитет. А, с другой, частые простуды задерживают развитие защитных механизмов и повышают риск осложнений.
Сколько в норме ребёнок болеет за год:
До года - 4 раза;
До 2 лет – 6 раз;
От 2 до 7 лет – 4 раза.
Норма - это когда организм справляется с инфекцией не в ущерб себе. Если чаще, то причина может быть в наследственности и в окружающей обстановке.
Мы поговорим о внешних причинах, потому что ребёнок уже родился. Итак, первый пункт - питание.
Коровье молоко ведёт к железодефицитной анемии и частым простудам
Нередкая ошибка родителей, бабушек и дедушек – поить маленького ребёнка коровьим молоком. Доказано, что оно приводит к железодефицитной анемии и частым вирусным инфекциям.
Если нет своего молока, то предлагается адаптированная смесь из аптеки. Всем, кто на искусственном вскармливании, молочная смесь выдаётся бесплатно по рецепту.
Ребёнок до двух лет нуждается в трёх главных витаминах
Ещё влияет то, что ест сама кормящая мать. Сколько с грудным молоком поступает витаминов и микроэлементов. Дополнительно рекомендуется до 2 лет давать ребёнку витамины А, Е и Д.
Витамин А обладает антиоксидантными свойствами. Поддерживает здоровье глаз и кожи. Витамин Д способствует укреплению костей и зубов, укрепляет нервную и иммунную систему. Витамин Е поддерживает сердце и сосуды.
Жирные кислоты - для развития и предупреждения частых простуд
- А омега-3? Может ребёнок без неё вырасти полноценным? В организме полиненасыщенные жирные кислоты никак не синтезируются. Их можно получить только с питанием.
- В клинических рекомендациях для маленьких детей ничего не сказано про омега-3. Но я согласна с тем, что для полноценного развития жирные кислоты нужны.
Выход вижу такой – включить в питание матери рыбу жирных сортов, другие морепродукты, либо препарат, содержащий омегу.
«Для кормящих мам существуют витаминные комплексы и отдельные витамины. По их приёму советуются с гинекологом в женской консультации, который вёл беременность», - доктора Ольга ТЕЛЬГИНА.
С водой во время простуды из организма ребёнка выводятся токсины
Теперь по поводу воды. Существует два противоположных мнения. Одно – во время простуды в большом количестве воды размножается вирус. То есть воду следует ограничивать или не давать совсем.
Второе – ребёнок во время болезни потеет и с потом выходит инфекция. Лично я склоняюсь ко второму. С мочой выводятся токсины, и ребёнок лучше себя чувствует.
Наибольшим комфортом отличаются подгузники REVA care (прим. автора канала). Они мгновенно впитывают влагу и превращают её в гель. Имеют индикатор наполнения, двойные резиночки и стильный дизайн.
Идём дальше – сухость воздуха в квартире. Через сухую слизистую носа вирусам и бактериям проникнуть легче. А с нашими отопительными системами это не составляет труда.
Влажная уборка проблему не решает. Поэтому выход вижу только в приобретении специального прибора для увлажнения воздуха.
Частые простуды в развивающих группах и детсадах, видимо, неизбежное явление
Ещё одна частая причина – группы-развивашки. Многие спрашивают: записываться или нет? На мой взгляд, это палка о двух концах. С одной стороны, общение, положительные эмоции.
С другой, мы же не знаем, как обрабатываются шарики в сухих бассейнах. Больные или здоровые дети туда приходят.
Нередко после развивашек начинаются ОРВИ, расстройство пищеварения. Сколько раз наблюдала: ещё вчера мама водила ребёнка в развивашку, а сегодня вызывает врача на дом.
Что касается детского сада, то мне всегда непонятно, почему там дети так часто болеют. Видимо, из-за погоды их не всегда водят на прогулку.
Опасения понятны, но и держать их целый день в помещении тоже неправильно. Окна открыть – целая история: вдруг увидят родители и будут возмущаться: у нас из-за этого заболел ребёнок.
Да не поэтому дети болеют. А от того, что один чихнул, а другой взял у него игрушку. И так по кругу. Кто послабее, заболел.
Помню, моя мама тоже не разрешала проветривать комнату: сквозняк, простудишь ребёнка. А сейчас я понимаю, что это была ошибка. Приток свежего воздуха необходим.
- Что же тогда, не отдавать ни в развивашку, ни в детский сад?
- Тут пока не попробуешь, не узнаешь, как отреагирует иммунная система. Наверное, надо советоваться с участковым педиатром, который хорошо знает малыша.
Из того, что точно не повредит иммунитету это, пожалуй, плавательный бассейн. Его можно посещать с рождения всем. Это и закаливание, и развитие нервной системы, и положительные эмоции.
Дальше. Доказано, если родители курят, пускай даже электронные сигареты, то дым влияет на здоровье их детей. Иммунитет слабеет.
Вакцинация помогает запустить работу иммунитета ребёнка
Следующее – вакцинация. Многие от неё отказываются. Мол, делали в прошлый раз и заболели, больше не будем.
Но он же у вас не гриппом заболел, а другой инфекцией. А грипп страшен своими осложнениями. Мы вводим антитела, чтобы вырабатывались антигены.
Возможно, иммунитет немного снизится. Могут быть сопли, но это нормальная реакция на вакцинацию от гриппа. Мы же прививки делаем, начиная с роддома. И никто не удивляется. Иммунная система начинает работать с первых дней.
Прививать детей от гриппа можно с шести месяцев.
Итак, подведём итог сказанному. Даже если в силу наследственности ребёнок родился слабым, то при грамотном подходе иммунитет укрепляется. Уйти от статуса часто болеющего ребёнка можно.
Напомню основные правила:
- Питание, богатое витаминами и минералами. Предпочтение - грудному молоку. Чаще готовить самим, а не покупать готовое в баночках.
- Вода – с рождения, потому что участвует в обмене веществ. Одним грудным молоком не обойтись.
- Закаливание: солнечные, воздушные и водные ванны.
- Прогулки на свежем воздухе. Достаточно даже на полчаса выйти на балкон с малышом.
- Режим дня. Неважно, сколько лет – должны быть часы на сон и на бодрствование.
- Гигиена – купать, увлажнять слизистую носа.
- Не кутать ребёнка.
- Не бояться проветривать комнату перед сном.
- Мыть руки, высмаркивать всё из носа после улицы и общения с другими детьми.
- Вакцинировать, настраивать иммунитет на защиту.
Напоследок о том, что рекомендуется, пока ждёшь врача на дом:
- Измеряется температура тела. Если высокая, то ребёнка раздевают и снимают памперс, потому что он задерживает температуру и она может повышаться ещё больше.
- Если ножки и ручки холодные, их согревают: растирают, надевают рукавички, опускают в тёплую воду.
- До 38 градусов температуру не сбивают, выше – дают жаропонижающий препарат в виде суспензии или свечей.
Витамины во время ОРВИ принимать смысла нет. Непосредственно на вирус они никак не действуют. Их пьют заранее в виде профилактики.
Не важно, сколько лет ребёнку, ему можно давать не более 5 препаратов. Иначе одно лекарство будет препятствовать усвоению другого.
И мой личный совет: не паниковать, если температура держится до 3 дней. Это нормальная реакция организма ребёнка на инфекцию. Когда, помимо этого, присоединяется кашель, насморк или сыпь, надо обращаться к врачу. Ребёнку до года лучше вызвать врача в первый день – это категория особого наблюдения.
Беседовала журналист Инна ЛОМАНЦОВА.
Статья носит просветительский характер и не заменяет визита к врачу. Консультация со специалистом обязательна. Имеются противопоказания. Для связи с автором канала "О здоровье с профессионалами" ilomantsova@gmail.com Инне ЛОМАНЦОВОЙ.
