«У мужа есть приятельница на работе, не доверяю ему, злюсь и расстраиваюсь, когда они общаются

«У мужа есть приятельница на работе, не доверяю ему, злюсь и расстраиваюсь, когда они общаются. Сказать ли ему? Не хочу его ограничивать»

✅ На вопрос подписчика ответила психолог КПТ-центра BeCBT Генриетта Комиссарова:

В вашем вопросе есть понимание того, как свобода важна для мужчины. И то, что вы не хотите его ограничивать, говорит о том, что вы его действительно любите. Понимаю, это очень неприятно, когда другая женщина появляется в окружении вашего мужа. Ревность и злость разъедают изнутри, и это мешает жить полной, счастливой жизнью. Поэтому поговорить с мужем о своих чувствах стоит.

Расскажите о том, как эта ситуация влияет на вас, определите границы: как можно с вами поступать, а как нет, и что вы чувствуете при этом. Рассказывать о своих чувствах следует в формате «Я-сообщений» («Я испытываю такие-то чувства», «Мне нравится / не нравится, когда…»). При этом не давайте никаких оценок его действиям.

Но прежде, чем вы начнете этот разговор, ответьте и сами себе на некоторые вопросы, такие как:

Если хорошенько подумать, какие переживания выходят на первый план? Это страх потерять мужа или причиной переживаний является «приятельница по работе» и ее определенные качества, в которых я уступаю? Возможно, по каким-то причинам снизилось чувство собственной ценности как личности? Есть ли у ревности реальная почва? Охладели ли наши отношения и поэтому появился интерес к противоположному полу? Возможно, это общение очень важно именно для работы? Совместный проект, повышение по работе, дополнительные возможности на работе (может быть, у нее есть связи с нужными ему людьми). В конце концов, может, он хочет освободить себя от части дел, чтобы больше времени провести со мной?

Желаю вам разобраться со своими чувствами и с этой ситуацией. Если не получается справиться самостоятельно, приходите на консультацию к нашим специалистам, они обязательно помогут.

BeCBT