Клиентский случай:
«Я всегда была бодрой и активной. А потом вдруг — не хочу вставать по утрам, избегаю встреч, всё раздражает. Что со мной?» — жалуется на консультации красивая женщина чуть за 50. С ней происходит что-то непонятное. До недавнего времени она была вполне активной и жизнерадостной с большим количеством подруг, «нормальной» семьей и работой. Ничего особенного, но в целом все хорошо, «выше среднего» по ее оценке.
Однако примерно два года назад ситуация стала меняться в худшую сторону. Без видимых на то причин. Она вдруг:
- стала набирать вес,
- потеряла интерес к уходу за собой,
- начала уставать от общения и, соответственно, избегать его,
- стала тяготиться необходимостью куда-то идти и что-то делать (даже если речь шла, например, о походе в театр).
Ее это очень пугало.
На самом деле нечто похожее происходит со многими из нас. Просто изменения растягиваются дольше, чем на два года. Поэтому мы их не замечаем. Или считаем естественными, хотя и неприятными. Напишите, пожалуйста, какие еще симптомы вы замечали у себя или окружающих.
Вопрос: можно ли с этим что-то сделать? Давайте разбираться.
Про генетику (это важно!)
В 2003 году ученые завершили расшифровку генома человека.
И — внимание! — не нашли ни одного гена, который бы отвечал за старение.
Напомню: гены вообще не определяют процессы, происходящие в организме. Они определяют, какие виды белков способен производить наш организм. Это похоже на каталог продукции или меню в ресторане.
Естественно, организм производит не все белки сразу, а только те, которые необходимы в конкретный момент. Как он определяет, какие? С помощью психики (есть еще и более сложные эпигенетические механизмы, но о них в другой статье).
Психика — это свойство отражать объективную реальность в виде субъективного образа, на основе которого происходит регуляция поведения и жизнедеятельности человека или животного (из учебника).
ОБРАТИТЕ ВНИМЕНИЕ: регуляция нашего организма и поведения происходит на основании субъективного образа, созданного в вашей голове. А субъективный образ, безусловно, поддается изменению.
Как проверить свой Образ Молодости
Субъективный образ формируется бессознательно. А следовательно, мы его не осознаем (логично). Проявить его можно с помощью специальных проективных вопросов. Если хотите попробовать, возьмите бумагу, ручку и запишите по 5-7 ответов на вопросы:
1) Ваше представление о типичной женщине … лет /подставьте свой возраст/ - какая она?
2) Я боюсь, что я уже никогда …
3) Я боюсь, что я теперь всегда…
4) Мне уже поздно…
Ну как, хорошенький список получился? Крайне рекомендую использовать его для работы с психологом или самостоятельной проработки убеждений.
Кстати, в случае с моей клиенткой нам хватило всего двух консультаций, чтобы составить и проработать похожий список. После чего энергия и желание вернулись «сами собой».
Продолжение следует,
С любовью, Елена Мостовая
Для тех, кто хочет больше, - Онлайн-курс «ПСИХОСОМАТИКА МОЛОДОСТИ» (часть уроков бесплатна).
В следующих статьях мы поговорим, о том, как составить реалистичный план возрождения себя и что делать с лишним весом. До встречи!