Привет всем! Хочу рассказать, как боролся с аллергией, надеюсь, кому-нибудь поможет. Она у меня и раньше была, но так, эпизодически — мог чихнуть, когда проходил мимо парфюмерного магазина или резко закладывало нос в цветочном. Когда-то давно в аптеке мне посоветовали таблетки, которые я пил при обострении, и все было нормально. Но этим утром, что называется, пришло откуда не ждали.
Одним недобрым утром я проснулся и чихнул, раз, второй, третий, в итоге сбился со счета. А в зеркале предстала совсем удручающая картина — опухшие красные глаза, пятна по шее и в целом вид как будто я пришел с пасеки. Мы с женой держим кошку и собаку, поэтому иногда аллергические симптомы давали о себе знать, но такого, как сейчас, раньше не было. Для начала я решил не идти к врачам, а попробовать справиться своими силами. К счастью, рядом была жена, которая поддерживала и помогала мне в поисках решений.
Избавляемся от аллергии на кошек
Первым подозреваемым оказалась кошка Варя, которая появилась у нас не так давно. Она сиамка и, кажется, чувствует себя хозяйкой квартиры: спит на диване, трется об одежду, оставляет шерсть в каждом углу. Логично было начать с нее. Вот какие средства мы пробовали, чтобы избавиться от аллергии на кошек:
Регулярное вычесывание. Мы начали вычесывать кошку дважды в неделю. Сначала использовали пуходерку — она хорошо вытаскивает подшерсток и выпавшую шерсть. Потом подключили гребень с частыми зубьями, чтобы доработать результат и убрать оставшиеся волоски. Занималась этим, конечно, жена.
Груминг. Сводили кошку в салон — там ее искупали и вымыли с профессиональной косметикой, а затем вычесали. Сказали, что нужно приходить хотя бы раз в месяц, поэтому мы сразу записались на следующее посещение, чтобы не передумать.
Смена корма. Перешли на корм с пометкой «для здоровья шерсти». У него в составе — жирные кислоты и витамины. На упаковке написано, что такой набор помогает уменьшить выпадение и улучшить состояние кожи.
Защита для мягкой мебели. Диван, на котором Варвара любит дремать, застелили плотным чехлом и стали стирать его каждую неделю. Все лишнее — декоративные подушки, пледы — убрали, чтобы на них не скапливались аллергены.
После всех процедур стало чуть легче, но чихание и опухлость глаз не проходили.
Избавляемся от аллергии на собак
Когда кошку мы исключили, следующим под подозрение попал пес Бруно. Он не линяет так сильно, как Варя, а шерсть у него более жесткая и не прилипает к одежде. Но он гуляет на улице, валяется в траве и каждый день приносит на себе целый микс из пыльцы, грязи и микрочастиц. А еще пес любит отдыхать на коврике у входной двери, потом прыгать в кровать — и все уличные аллергены оказываются в постели.
Вот что мы сделали, чтобы избавиться от аллергии на собак:
Мытье лап после каждой прогулки. Раньше мы просто протирали лапы влажной тряпкой, но сейчас стали мыть их под краном с шампунем для животных.
Регулярное купание. Раз в две–три недели моем его гипоаллергенным шампунем. Так на шерсти будет скапливаться меньше уличных аллергенов: пыльцы, спор грибков, мелкой пыли. Особенно после прогулок в сухую погоду.
Резиновые ковры вместо ворсистых. Полностью убирать ковры из квартиры мы не стали — скользкий ламинат вреден для собачьих лап и может вызвать проблемы с суставами. Вместо покрытий с ворсом постелили резиновые коврики: они не накапливают пыль, легко моются и безопасны для Бруно.
Замена собачьих принадлежностей. Купили новый лежак со съемным чехлом — теперь его можно легко стирать каждую неделю. Заодно обновили старые пледы, на которых иногда отдыхает собака: выбрали такие, чтобы можно было спокойно закинуть в машинку и постирать при температуре 60 градусов.
Несмотря на все усилия, с двумя пушистыми питомцами аллергены все равно скапливаются — в воздухе, на шторах, на мебели. Поэтому, если в доме живут животные, не обойтись без очистителя воздуха. Главное — не забывать менять фильтры: обычно HEPA-фильтр служит около полугода, но если питомцев двое, лучше проверять его состояние раз в 3–4 месяца.
Избавляемся от аллергии на пыль
Кошку вычесали, собаку вымыли, лежаки постирали, пушистые ковры убрали — казалось бы, радуйся. Но нет, симптомы кратно уменьшились, но не исчезли. Перелопатили весь интернет и вдруг подумали: возможно, аллергия появилась не от животных, а от домашней пыли.
Она скапливается не только на видимых поверхностях, но и там, где ее сразу не заметишь: на верхних полках, за мебелью, в шторах, книгах, текстиле и даже на упаковках шампуней в ванной комнате. В ней могут быть частицы пыльцы и споры плесени. Даже если сезон цветения еще не начался, домашняя пыль может содержать аллергены и вызывать зуд и чихание круглый год.
Вот что мы сделали, чтобы избавиться от аллергии на пыль в домашних условиях:
Замена штор. Длинные и плотные шторы собирают много пыли, особенно если часто проветривать. Мы заменили их на рулонные шторы и жалюзи — они почти не накапливают пыль и легко моются.
Закрытые системы хранения. Книги, сувениры, декоративные мелочи теперь храним в закрытых стеллажах или шкафах со стеклянными дверцами. Даже в ванной повесили шкаф для шампуней и гелей для душа. Открытые полки максимально освободили — теперь их проще протирать, а пыль не скапливается в труднодоступных местах.
Увлажнение воздуха. Сухой воздух усиливает циркуляцию пыли и делает ее легче — она дольше не оседает и чаще попадает в дыхательные пути. Мы начали регулярно пользоваться увлажнителем: включаем его каждый день на пару часов, особенно вечером. Это помогает пыли быстрее оседать, а воздух становится менее раздражающим.
Еще мы пересмотрели график уборки и теперь регулярно убираемся там, где раньше не протирали годами — на шкафах, верхних полках, дверных коробках, карнизах. Пыль в этих местах не видно, но она есть и при сквозняках попадает в воздух.
Избавляемся от аллергии на клеща
Кажется, на этом этапе мы уже перепробовали все, но симптомы аллергии не исчезли, хоть и стали значительно меньше. Тогда мы начали подозревать, что причина может быть в чем-то менее очевидном. Или, точнее, совсем невидимом — в пылевых клещах.
Пылевой клещ — это микроскопическое существо, которое может вызывать сильную аллергию. Он питается отмершими частичками кожи и особенно активно размножается в теплой и влажной среде — подушках, матрасах, одеялах, мягкой мебели и коврах.
Вот что мы сделали, чтобы избавиться от аллергии на клеща.
Замена постельных принадлежностей. Мы отказались от подушек и одеял с натуральным наполнителем и перешли на синтетику — ее проще содержать в чистоте. Подушки и одеяла теперь стираем раз в месяц при температуре 60 градусов.
Чехлы и наматрасники. Купили плотные чехлы на матрасы и подушки — они сделаны из материалов, которые не пропускают влагу. Так в постели не образуется теплой, влажной среды, в которой клещи обычно размножаются. Чехлы легко снимать и стирать раз в месяц вместе с постельным бельем.
Регулярная стирка при высокой температуре. Постельное белье мы тоже заменили — выбрали простыни и наволочки из плотной хлопковой ткани, которую можно стирать при высоких температурах. Теперь стираем все раз в неделю при 60 градусах — это помогает уничтожать пылевых клещей и продукты их жизнедеятельности.
Даже если стирать постельное белье и чехлы по графику, важно менять подушки и одеяла на новые каждый год — старые вещи со временем накапливают пыль. Это может показаться расточительством, но на деле это одна из самых эффективных мер, чтобы уменьшить количество аллергенов в доме.
Избавляемся от аллергии на пыльцу
К этому времени мы настолько наладили быт, что даже родители впечатлились, когда приехали на выходные. Днем и вечером признаков аллергии почти не было, за редким исключением. Но по утрам из зеркала на меня все так же смотрели опухшие красные глаза. И я вспомнил про чихание в цветочных магазинах, а на улице весна — может причина еще и в цветении?
В это время года самая частая история — это пыльца. Даже если не гулять в парке, она все равно проникает в дом: через окна, на одежде, на волосах. Стали соблюдать два правила, чтобы уменьшить контакт с пыльцой.
Ограничили проветривание. Весной мы перестали открывать окна утром и в сухую, ветреную погоду — в это время в воздухе больше всего пыльцы. Вместо этого включаем кондиционер или очиститель воздуха с HEPA-фильтром. Он помогает уловить мелкие частицы, которые обычная сетка на окне не задерживает.
Домашняя одежда и умывание после улицы. После прогулки сразу переодеваемся — одежда идет в стирку, а не висит в комнате. Сразу моем руки, лицо и шею, чтобы не провоцировать высыпания.
В сезон цветения перед выходом на улицу надеваю медицинскую маску и очки — они защищают слизистые от пыльцы. Особенно в ветреную погоду, когда все летит в лицо. Не самый модный образ, но лучше, чем чихать и чесать глаза.
Избавляемся от аллергии на лице и теле
В квартире стало заметно чище, дышать стало легче, но с кожей все еще были проблемы. Периодически появлялись покраснения на щеках, высыпания на шее, сухость на локтях и в сгибах рук. И это несмотря на то, что я пил таблетки.
Мы начали разбираться дальше — и поняли, что кожа может реагировать и на бытовые аллергены. В нашем случае — это компоненты, содержащиеся в косметике. Кремы, средства для умывания и даже продукты по уходу за волосами могут вызывать раздражение. Иногда аллергия появляется из-за отдушек, консервантов или агрессивных химических веществ в составе.
Вот что мы сделали, чтобы избавиться от аллергии на лице и шее.
Пересмотрели уход. Стали выбирать средства с пометкой «для чувствительной кожи», без отдушек, спирта и ярких ароматов. Все, что пенится чересчур активно или сильно пахнет, убрали.
Уменьшили количество бытовой химии. Мы заменили агрессивные чистящие средства на более мягкие и натуральные — часто используем хозяйственное мыло или уксус для уборки. Я всегда стараюсь надевать перчатки, чтобы минимизировать контакт с химикатами, но сейчас этим занимается жена, чтобы я мог снизить контакт с вредными веществами.
В конце концов, перепробовав все что можно, жена все-таки убедила меня сходить к врачу. Доктор назначил анализы на аллергены и определил, что у меня такая реакция на пыль. Он выписал более сильные препараты, и через несколько дней прошли те самые утренние симптомы.
При этом врач посоветовал обратить внимание на пылесосы с аквафильтром. Они помогают аллергикам не только избавиться от пыли, но и очистить выходящий воздух. Это помогает уменьшить количество аллергенов в доме и снизить частоту обострений.
Я выбрал Arnica Hydra Rain Plus — это моющий пылесос с аквафильтром. Он подходит для уборки ковров и мягкой мебели. Дополнительно у него стоит НЕРА-фильтр — он задерживает мельчайшие частицы и аллергены.
В первую же уборку заметили, как он засасывает буквально все. Мощность большая, поэтому я сразу отучился разбрасывать по дому носки, жена оценила. В комплекте много насадок: для пола, щелей, мебели, текстиля, две для влажной уборки и турбощетка для глубокой чистки ковров.
Начали мы с влажной уборки — прошлись по всем креслам и диванам маленькой щеткой и насобирали целую горсть шерсти. Пыль на шкафах, под плинтусами и в других труднодоступных местах собирали узкой насадкой для щелей. Большой насадкой для влажной уборки почистили все полы — можно было бы использовать стандартную, но хотелось попробовать, как справится эта. Турбощетка пока не пригодилась, так как ковры мы убрали, но с этим пылесосом, думаю, жена захочет их вернуть на свои места. Качество уборки можно сравнить с мытьем полов — мелкого мусора, пыли и шерсти не осталось совсем. А еще мы специально засекли время — когда все мыли сами, уходило около двух часов, с пылесосом справились за 40 минут.
Одним словом, для нас это оказался лучший вариант в борьбе с аллергией. Если у вас или членов вашей семьи такие же проблемы как у меня, присмотритесь к этому пылесосу, чтобы можно было дышать чистым воздухом в своей квартире.