В Санкт-Петербурге лето еще не началось, жара +20 чередуется со снегом, но первый полумарафон по городу уже пробежали. Кажется, что здесь почти каждую неделю летом где-то бегут, едут на велосипеде или плывут - о, спорт, ты - мир! На первый взгляд, спорта стало много, рассуждений о нем и того больше. Но все ли то, чем кажется на первый взгляд? Действительно ли в обществе проснулся спортивный дух, и нынешняя молодежь (которая от 15 до 35 лет) осознаннее, здоровее и спортивнее, чем двадцать лет назад?
Я, Ольшевская Мария, мастер спорта международного класса по фридайвингу, рекордсменка книги рекордов Гиннесса и Книги рекордов России, хочу поделиться своим мнением о роли спорта и отношении к спортсменам в России. О том, как люди, далёкие от спорта, с готовностью выдают суждения и советы. Это не просто история одного спортсмена — это взгляд на общество, где любая активность вызывает подозрение.
Начну с того, что со спортом и у нас в стране все очень неоднозначно. Еще не поросли мхом времена, когда в парках и по тротуарам почти никто не бегал, тех, кто занимался в тренажерных залах с ухмылкой, намекающей на их альтернативную одаренность, называли “качки”, а в бассейнах плавали только “вертикальные” бабушки и воспитанники спортшкол. Ходить в кабаки и пить где угодно после работы считалось гораздо естественнее, чем любая тренировка.
Потом все стало резко меняться. К сожалению, часто по сценарию известной песни группы “Ленинград”, где обозначается достаточное сомнительное отношение к ЗОЖу. Если находиться в риторике упомянутой песни, то мне, как человеку много лет посвятившему экстремальному спорту, очевидно, что сдуру и чакру можно вывихнуть, и почти всему нужно сначала учиться у профессионалов, но для многих мир устроен гораздо проще.
Подавляющее большинство новообращенных ЗОЖников поплыли, побежали и приступили к силовым тренировкам с нулевой подготовкой, не озаботившись даже минимальной теоретической базой, не говоря уже о помощи квалифицированных наставников. Техника плавания, бега, выполнения упражнений зале, понятие о пульсовых зонах и периодизации нагрузки для многих продолжают оставаться по сей день за пределами их спортивного кругозора. Они с удовольствием вливаются челленджи типа “Полумарафон с дивана за 3 месяца”, игнорируя статьи вроде “Как вместо забега к здоровому сердцу добежать до инфаркта”.
Наблюдая за такими спортсменами, все время борюсь с желанием задать вопрос: “Что же вы так убиваетесь, вы же так не убьетесь?” Но я сдерживаюсь, так как давно уже убедилась, что для таких персонажей работают только свои грабли. Им не нужно эффективно, технично, с минимальным риском травмы - нужен сиюминутный результат, который можно запостить. Словно инвестиция в долгосрочное здоровье может не сработать, и отказываться ради нее от мгновенного эндорфинового уколола нет сил. Иногда мне даже кажется, что здесь работает правило: чем хуже тем лучше. То есть, чем больше страданий было положено на преодоление дистанции, чем больше трудностей в виде травм или неполадок со снаряжением случилось по дороге, тем лучше. Ценность не в совершенствовании мастерства и достижении лучшего результата за счет улучшения состояния здоровья, а в героическом преодолении собственноручно созданных себе трудностей. Мне этого не понять никогда.
И тем не менее, ЗОЖ влез в нашу жизнь, больно придавив тех, кто к нему не приобщился. Помните Сергея Юрьевича Белякова, персонажа сериала “Наша Раша”, который любит комментировать телепередачи, сидя на диване? Всем, кто что-то делает кроме просиживания штанов, от таких персонажей прилетает приличная порция обсуждения и осуждения. Спортсмены вообще, а уж тем более фридайверы, которые занимаются чем-то непонятным и наверняка вредным и опасным, попадают под прицел диванных критиков регулярно.
Начинается все с самого банального “зачем что-то делать, если можно ничего не делать”. Потом идут варианты, где вместо непонятной деятельности предлагается понятная альтернатива. Мое любимое про фридайвинг от тех, кто, вообще, не в теме и ничего кроме дивана и телевизора не пробовал: “Вот, я понимаю дайвинг - там можно что-то посмотреть, а здесь нырнул-вынырнул и все”. От тех, кто бездумно пробовал сам и получил закономерно неудачный опыт: “Я нырнул, и у меня чуть голова не лопнула”. От одного знакомого физика на заре моей фридайверской карьеры получила вопрос, с намеком, что мозги я все скоро проныряю: “Что будет со способностью вычислять интегралы лет через десять?”. Тогда была не готова дать авторитетный ответ - сейчас с уверенностью, основанной на медицинских исследованиях, могу сказать, что мозг от умеренной гипоксии не страдает.
Рекорды за гранью спорта порождают еще большее негодование, тут диванные войска идут в атаку, не стесняясь. Мои ледяные свершения (Рекорд Гиннесса по задержке дыхания в ледяной воде без гидрокостюма и Рекорд России по Нырянию в глубину в проруби с купальнике ) тому являются прямым подтверждением. Под всеми публикациями в новостных пабликах мне наставили диагнозов от гайморита до проблем с репродуктивным и психическим здоровьем, и рассказали, сколько я на этом заработала. Почитала, улыбнулась, просветительскую работу проводить не стала - последовала мудрости из прекрасного анекдота:
“-Как вам удаётся быть всегда таким спокойным?
- Я никогда не спорю с идиотами.
- Но это же невозможно!
- Ну, невозможно, так невозможно...”
Ту самую просветительскую работу я готова вести с теми кто обращается ко мне с вопросами. В свете всего вышесказанного я искренне ценю желание людей начать заниматься фридайвингом правильно, доверившись квалифицированному инструктору.
Изначально во фридайвинг приходят очень разные люди со своими ожиданиями, о том, что же это такое. Одни видят в нем спорт, другие мечтают научиться нырять и поехать смотреть рыбок на Красном море, третьи хотят побороть страх воды, кто-то через фридайвинг хочет познать себя (что бы это ни значило). На базовом курсе я рассказываю о разном фридайвинге, не призывая выбирать спортивное направление, хотя и обозначаю свое видение. Однако далеко не всегда ожидания оправдываются. Именно по-этому на регулярные тренировки в принципе, и конкретно в моей группе, остаются далеко не все. У меня ныряют те, кому близки и понятны мои цели и подходы тренировок.
Первая, самая понятная для меня цель - совершенствование навыков и развитие своих способностей. Участие в соревнованиях не обязательно, хотя в большинстве случаем это становится закономерным следствием регулярных упоротых упорных тренировок.
Вторая цель - поддержание тонуса организма и оздоровление физическое и ментальное. Совершенствование техники помогает развивать тело, ощущения дискомфорта и преодоление себя учит работать с психикой. Кроме собственно фридайвинга мы работаем с расслаблением и развитием подвижности. Вцелом при регулярных занятиях получается очень гармоничное развитие.
Третья цель - работа с холодом. Сразу скажу, что я сама к таким подвигам никого не агитирую, так как пока нахожусь в процессе структурирования знаний и опыта в данном вопросе. В перспективе собираюсь разработать программу по адаптации к холоду.
Фридайвинг дал мне не только рекорды, но и понимание себя, природы спорта и двойственного ощущения тела, как не кулоновской жидкости - сильного и одновременного очень хрупкого. Я готова делиться этим опытом с теми, кто хочет идти вглубь — без метафор.
Спасибо, что дочитали. Поделитесь, что показалось вам близким. Подписывайтесь на канал. Здесь — только личный опыт и знания, прошедшие проверку глубиной и временем.