Немолод, но горяч: как поддержать высокий уровень либидо в старости

С возрастом либидо людей естественным образом начинает снижаться. Однако это не приговор. Об этом заявила сексолог, директор центра семейного и сексуального образования Secrets Милана Соколова. Несколько способов, как поддержать интимное здоровье пожилым, она озвучила в беседе с «Лентой.ру».

Сексолог обратила внимание, что в первую очередь для этого важен активный образ жизни. Регулярная физнагрузка, например, ходьба, плавание или йога, положительно влияют на кровообращение и общую физическую форму. Эти факторы сказываются на сексуальной функции.

Еще, по словам Соколовой, активный образ жизни помогает оставаться энергичным и улучшать настроение. Все это немаловажно, чтобы в зрелости либидо оставался высоким.

Чтобы в пожилом возрасте уровень полового влечения не был низок, важно правильное питание, отказ от курения и злоупотребления спиртным.

Милана Соколова добавила, что в современной медицине есть много решений, при помощи которых можно поддерживать сексуальное здоровье в зрелом возрасте.

Так, мужчинам при эректильной дисфункции врачи могут предложить принятие лекарств, а женщинам при сухости во влагалище — специальные смазки или препараты на основе гормонов, которые помогают избавиться от дискомфорта во время секса.