Часто кажется, что понимать друг друга в отношениях — это что-то само собой разумеющееся, что-то простое. Но на деле мы сталкиваемся с рядом сложностей.
Важно помнить: понимание — это не про слова, а про действия.
Мы склонны верить словам, особенно когда очень хочется в них верить. Но настоящее понимание строится, в первую очередь, на наблюдении за поведением.
Если человек раз за разом повторяет одно и то же, важно смотреть не на обещания, а на то, что он делает. Это касается и нас самих.
Слова могут врать. Поведение — куда честнее.
«Не верьте словам ни своим ни чужим, верьте только делам и своим, и чужим.»
— Л. Н. Толстой
Мы говорим на одном языке, но не всегда понимаем друг друга.
Когда ты говоришь конкретно «дай мне вон те ключи», при этом показывая на них пальцем, партнеру всё понятно.
Но когда звучит фраза: «мне не хватает твоей любви, внимания, заботы» — не совсем ясно, о чём именно идёт речь. Эти понятия очень абстрактны.
Любой человек может придать им своё значение. И чтобы действительно понять друг друга, важно уточнять наивно, как ребёнок:
- «Что ты имеешь в виду?»
- «Что это для тебя значит?»
К слову, психолог задаёт клиенту именно такие вопросы — не боясь показаться глупым.
✨ Что помогает выстраивать настоящее взаимопонимание?
Взаимопонимание требует двух вещей: знания себя (своих ценностей и потребностей) и открытого, доверительного общения.
Но что нам мешает?
Чаще всего — это:
- неуверенность в своих желаниях,
- страх быть отвергнутым,
- стремление казаться «хорошим» и «правильным».
Например:
«Лучше я промолчу о том, какие цветы хочу в подарок, чем он подумает, что я неблагодарная и избалованная...»
В результате ни о какой близости речи нет. Вместо диалога появляются обиды, недопонимание и боль.
📋 Итак, что поможет наладить общение:
- Учиться наблюдать за поведением — своим и близкого.
- Не полагаться только на слова.
- Уточнять, не стесняясь:
- «Что это для тебя значит?»
- «Ты сейчас хочешь, чтобы я…?»
- «Ты правда хочешь меня расстроить или хочешь чего-то другого?»
4. Признавать, что вы не обязаны понимать друг друга с полуслова — даже если вы вместе 30 лет.
5. И, конечно, попробовать индивидуальную и парную терапию.Благодаря индивидуальной работе можно разобраться с внутренними страхами и стать более открытым партнёру. А в парной терапии психолог помогает паре наладить «перевод» чувств и слов, сделать процесс общения проще и глубже.
Чем яснее мы понимаем себя и друг друга, тем теплее и надёжнее становятся отношения. 🌿
Больше практик и осознанных идей — в моем телеграм-канале - буду рада тебя там видеть!