Свобода — не дар. Это ВЫБОР.
Каждый день. Каждый час. Каждая минута, когда Вы говорите:
"Нет, я больше не вернусь"-это уже выбор свободы, когда однажды это "нет" станет "да"-для выхода из плена психологического и физического насилия в новую жизнь.
Сегодня будет очень важная и сложная, но необходимая статья.
Я знаю, что выйти из абьюза это только начало пути к восстановлению. Самый тяжелый период наступает тогда, когда ты не понимаешь почему, на уровне гипноза , хочется вернуться туда, где тебе причиняли боль, меняя понятие "любовь" на моральное уничтожение, погружая в зависимость от психологического н@силия.
Когда я стала изучать тему НРЛ/психопатии мне очень хотелось понять ход мыслей, стратегии (недо)людей.
Но потом я поняла, что недостаточно знать как они "мыслят", что бы вырваться из ада. Самое главное понять то, что ты была в психологической зависимости, которая не отпускает до тех пор, пока не разберешь ее на атомы и не поймешь в чем, как и где в тебя была вшита самая страшная "сила" нарцев/психопатов.
Психологическая зависимость-это, в прямом смысле, болезнь. И как при любой болезни, что бы ее вылечить, в первую очередь необходимо понять в чем причина ее возникновения, с этого важного фактора и начнем. Так как зная и осознавая корень проблемы-легче с ней справиться.
Тема серьезная и при написании я основывалась не только на умозаключения, но и на научные исследования нейробиологов, психиаторов, которые базируют свои знания на НРЛ/психопатии.
Статья будет состоять из двух частей:
1. Как и почему возникает психологическая зависимость.
2. Способы разорвать зависимость.
Начинаем понимание) Устраивайтесь поудобнее-полетели). Надеюсь после прочтения, Вам будет прозрачна ясна природа "тяги" к возвратам, откатам, ломкам, но самое главное-будет инструкция по выходу из психологической ловушки.
1. Причины возникновения психологической зависимости.
Давайте начнем с того, что все зависимости, привязанности, вкусовые предпочтения и.т.д., формируются в нашем мозге.
Исходя из этого, можно смело утверждать, что:
Возникновение психологической зависимости от (недо) людей — это нейробиологический процесс, где ключевую роль играют три системы мозга:
-система вознаграждения (дофамин)
-система стресса (кортизол)
-эмоциональная регуляция (опиоидные рецепторы)
Вот как это работает на уровне нейрохимии:
Дофаминовая "игра" в лотерею.
Уже не для кого не секрет, что нарцы/психопаты чередуют "подачки" (ласка, извинения, внимание) и жестокость (игнор, унижения, оскорбления). Это создает эффект "прерывистого подкрепления" — Ваш мозг постоянно ждет "награды".
Это банальная дрессировка, которая вырабатывает в нашем мозге рефлексы, успешность выработки, когда ты находишься не в существующей, а в навязанной (недо)людьми " сказочной реальности", гарантированна.
- Роль дофамина
Непредсказуемость, неопределенность, неизвестность-одним словом НЕ СТАБИЛЬНОСТЬ, стимулирует выброс дофамина — нейромедиатора, отвечающего за предвкушение удовольствия. Мозг как бы говорит-Что бы получить порцию дофамина, нужно стараться угодить нарцу/психопату.
Нуууу) это уже известная аналогия с эффектом казино. И она работает. К сожалению.
Чем больше мы вкладываем в отношения (эмоции, финансы, надежды), тем сложнее из них выходить. Эти вложения вырабатываю привязанность, крепко связывая нас по рукам и ногам возле того, кто намеренно, зная эту схему требует вложения в себя и практически ничего не дает взамен.
Кортизоловый "капкан".
Находясь в отношениях с (недо) людьми Вы испытываете хронический стресс.
Постоянная агрессия нарца/психопата держит Вас в состоянии гипервозбуждения, а это вырабатывает кортизол (гормон стресса).
Что получается в итоге?
Высокий кортизол подавляет префронтальную кору головного мозга, которая отвечает за рациональное (критическое) мышление и активирует миндалевидное тело (центр страха). Вы теряете способность трезво оценивать ситуацию.
В последствии этого попадаете в биологическую западню.
Когда стресс внезапно прекращается (например, (недо) человек проявляет доброту, заботу , ласку), мозг интерпретирует это как "спасение", вызывая эйфорию. Контраст "ад-облегчение" формирует патологическую привязанность. И, давайте называть вещи своими именами-Вы впадаете в ЗАВИСИМОСТЬ, сами того не понимая.
В этом нет Вашей вины! С Вами это делают осознанно без Вашего ведома и понимания-"А что собственно говоря происходит? "....
Так как все кнопочки разума становятся заблокированными эмоциями. Вам просто напросто не дают время прийти в себя, встряхнуться, оценить ситуацию, да просто подумать! Так как методика (недо)людей-молниеносно вогнать Вас в зашкаливающий ритм сердцебиения, выброс адреналина , кортизола, которые и гасят возможность мыслить объективно.
Опиоидная система: Боль как Связь.
Боль равно Связь с н@сильником.
Унижения и боль активируют в мозге эндогенные опиоиды (естественные "обезболивающие"). Их выброс вызывает временное облегчение и даже эйфорию, так организм пытается защитить себя.
Парадокс заключается в том, что те же рецепторы активируются при позитивных контактах (объятия, радость, с@кс, смех и.т.д.).
Ваш мозг начинает путать боль и близость/счатье, вызывая СИЛЬНЕЙШУЮ зависимость!!! Которая Реально, хуже и сильнее, нежели н@ркотическая.
И это ДОКАЗАНО:
Исследования проводились не только с мозгом нарцев/психопатов, но и тех, кто попал в смертельную "ловушку" психологического Ада.
На МРТ у жертв абьюза при воспоминаниях об агрессоре активируются зоны (островковая кора, прилежащее ядро), как при н@ркотической ломки.
Травма и дисбаланс нейромедиаторов.
-Серотонин.
Хронический стресс снижает уровень серотонина (гормона спокойствия). Результат — тревога, депрессия, навязчивые мысли о том, кто шаг за шагом разрушал Вашу психику.
- Окситоцин
Физическое насилие или "примирительный" секс после ссоры провоцируют выброс окситоцина (гормона привязанности). Это создает иллюзию -мы должны быть вместе, ведь было же все хорошо, значит это возможно и обязательно будет еще...надо только...
- глутамат
Дисбаланс усиливает тревожность и снижает контроль над импульсами. Происходит когнитивное искажение психики. А это очень страшно...
Реальность меняется, грубо говоря, с "ОЛЯ" на "ЯЛО". Все помнят сказку про трех толстяков? Так вот, когда Вы в отношениях с (недо)людьми, подмена реальности это не сказка-это тактическое устранение Вашей личности, с мощнейшей выработкой Вашей привязанности к агрессору.
Нарцы/психопаты прекрасно осознаю, что творят и для чего Вас так раскачивают. Они готовят "запасы на зиму"-консервируют Вашу психику, что Вы всегда принадлежали только им и не смогли выбраться из закупоренной банки на свободу (еда всегда должна быть в зоне досягаемости).
Зависимость (недо)человека развивается стремительно, в короткий промежуток времени.
Наш мозг нейропластичен, легко перестраивается на "нужный лад", а если эту перестройку постоянно направляют в "правильное русло", Вы сами того не замечая все больше и больше начинаете утопать в этой искусственно созданной зависимости.
Срабатывают, опять таки, рефлексы. Да-дааа..., всё те самые рефлексы.
Формируются нейронные связи по схеме: "Страдание → попытка угодить → временное облегчение". Чем дольше длятся отношения, тем прочнее эти пути.
Но самое страшное...
-Происходят изменения в мозге:
- Уменьшается объем гиппокампа (отвечающего за память и рациональную оценку).
Находясь в отношениях с психопатом, я реально начинала забывать то, что делала пять минут назад. Конечно же это сказывалось и на работе. Память стиралась ластиком.
- Гипертрофия миндалины (страх и тревога):
Навязчивое, не понятное состояние, когда вздрагиваешь от малейшего шороха, постоянная тревожность, дерганность, неуравновешенность.
Происходит снижение активности префронтальной коры (самоконтроль).
Это , кстати, объясняет всплески агрессии ,не смотря на то, что Вы раньше были самым спокойным человеком. Истерики, слезы, битье посуды, все, что было ранее не приемлемо для Вас-становится нормой.
Не буду отходить в сторону, уже писала статью про истерику жертвы и с чем она связана, по ссылочке ниже можете прочитать:
С самой первой минуты знакомства с (недо) человеком Вас начинают РАЗРУШАТЬ.
Сначала не заметно, потом уже не скрывая, но даже тогда, когда маска сползла, Вы отказываетесь верить, что перед Вами настоящее лицо того, кого Вы " любите". А все потому , что он прекрасно подготовился-подсадил на себя, как на н@ркотик, а потом стал увеличивать дозу зла, тем самым еще больше разрушая Ваш мозг и сильнее, быстрее перестраивать Ваши нейроны.
Нарцы/психопаты закрепляют "пройденный материал" подручными, любимыми способами, которые помогают им стирать личность другого человека, находящегося в зависимости от него.
Вы спросите как?... Легко.
Самое примитивное:
Не побоюсь этого высказывания, но ко всем жертвам (недо)люди применяют одни и те же тактики. И всех без исключения подавляют на уровне бессознательного.
Когда Вам не давали права говорить или начинали оскорблять- это и есть орудия для укрепления зависимости.
Звучит абсурдно, но как бы это не звучало, оно так и есть.
Помните ситуацию, где Вас обвиняют, уличают, отчитывают, но при любой попытке себя аргументированно защитить, едва открыв рот Вы слышали (я уверен, что слышали):
"Заткнись, с@ка!"
Вот эта фраза или похожие +/- на нее являются психологией словесного уб@йства.
Нарцы/психопаты не просто орут её – они казнят голосом. . Каждое "заткнись" – это:
- Выстрел в висок Вашего достоинства.
- Хирургическое удаление Вашего права на голос.
- Тактика допроса: сломать, чтобы признали свою "вину" (а вина одна – Вы осмелились существовать и что-то там возражать).
Вам перекрывали "кислород" , который жизненно необходим для того, что бы чувствовать себя ЛИЧНОСТЬЮ.
Вам не давали ПРАВА иметь свое мнение. Вы постепенно превращались в перетекающий сосуд-из себя в него,где Ваше осознания себя стиралось, но при этом придавало сил и энергии тому, кто только и жаждал напиться из Вашего "сосуда".
После этого "заткнись" становится очень больно. Эмоции и жажда справедливости начинают душить изнутри. Гнев и желание отстоять себя подавляются. Вырабатывается молчаливая беспомощность.
Ваш мозг буквально атрофируется от постоянных унижений.
Исследования показывают: регулярные оскорбления, затыкания уменьшали гиппокамп – зону, отвечающую за память и эмоции. Нарцы/психопаты не просто орут – они меняют Ваш мозг. Буквально!
Далее...оскорбления повторяющиеся раз за разом, при чем одни и те же...(недо)люди даже не стараются придумывать что-то новое..., а зачем?... ведь есть проверенные, заезженные колкие-уб@йственные слова, которые отлично работают на разрушение психики .
Оскорбления это ещё один ритуал для формирования психологической зависимости.
Ниже по списку, с пояснениями.
У (недо)людей схожи не только слова, поступки , но и оскорбления, где цель -Ваше быстрое разрушение.
Уверена, многие из Вас с завидной регулярностью слышали в свой адрес оскорбления, которые приведу как пример ниже.
Повторение одних и тех же фраз создает эффект "промывки мозга":
Вы начинает бессознательно верить в эти ярлыки.
Звучащие оскорбительные выпады становятся автоматическим клише, с двойным смыслом.
Шл@ха, мр@зь, тупица, конченная, тв@рь..., ну или "тупая п@зда" (излюбленное выражение моего бывшего психопата)
Это не просто ругань-оскорбления. Это ритуал.
И у каждого этого "слова" есть свое значение, которое вкладыает в него нарц/психопат, но которое не соответствует настоящему смыслу услышанного.
-Шл@ха" = стигма, чтобы Вы боялись говорить о насилии ("Всё равно все решат, что сама виновата").
-Мр@зь/тварь = обесчеловечивание (ведь мразь нельзя изн@силовать – её можно только "наказать").
-Тупая п*зда = окончательный перевод в категорию "вещи" ( а у вещи не может быть мнения, значит её разрешается использовать).
-"Конченная"=вердикт-ты никто и ни что. На самом деле это проекция ничтожества нарцкв/психопатов, не имеющая к Вам никакого отношения.
-"Биомусор"-"Я выжал тебя досуха, обесценил и выбросил". А у Вас формируется чувство использованности, стыд.
-"Ты не исправима/Время над тобой не властно" ( читать: Даже я не смог тебя "починить"), хотя нарцы/психопаты, говоря это, знают, что Ваша "поломка"-причина их жестокости. А у Вас же автоматом включается синдром спасателя-"Надо было стараться больше, тогда бы он изменился"...Тупик.
Нарцы/психопаты знают- если повторять оскорбления 1000 раз – жертва начнёт верить в сказанное ими, теряя при этом контроль, самооценку, свою ценность.
У этого "ритуала" есть название-интроекция ненависти и ...формирование не здоровой, искусственно созданной привязанности. Это психологическая АТАКА и...завязывание узелков зависимости в Вашем мозге.
-"Без меня ты сдохнешь" – нарциссический вампиризм.
-"Деньги? Ты же нищая".
-"Одиночество? Кто тебя ещё возьмёт?"
-"Мечты? Ты никогда ничего не добьёшься".
Это не просто слова/фразы-это уже нарциссический к@ннибализм, где пожираются надежды, мечты, вера в себя, лишь для того, чтобы подпитывать иллюзию величия нарцев/психопатов.
Страшно?-Страшно.
Особенно, когда это не осознаешь, так как процессы уничижительной привязанности запускаются в голове, переключив рычаг осознанного на бессознательное перепрограммировние нейронных связей.
Раньше, пока сама не столкнулась с психологическим и физическим абьюзом, я тоже удивлялась-Почему они не уходят от тех, кто унижает, бьет, оскорбляет...
Теперь, имея свой болезненный опыт зависимости и обладая знаниями, подкрепленные научными фактами, я понимаю почему..., чем больше дичи в отношениях, чем сильнее н@силие, тем сложнее соскочить с этой иглы-потому что твой мозг, твой организм, твои гормоны -уже не твои, их перестраивал под себя и для себя абьюзер.
Ни одно действие нарцы/психопаты не совершают просто так. Ни одно слово сказанное ими не произносится просто так-всё просчитано наперед, со знанием исхода.
Многолетние "практики", исправление "ошибок/недочетов", с годами оттачивается до "совершенства", так как на кану их ничтожное суЩествование- если не сломать, не привязать к себе жертву, в один из дней останешься "голодным"-а это страшный сон, кошмар наяву, поэтому навыками перепрограммирования чужой психики и создания зависимости от себя пользуются на полную катушку.
Я очень надеюсь, что причины попадания в психологически Ад стали более более понятны. Конечно же, огромную роль в попадание систему зависимости, в большинстве случаев, играет абьюзивное детство, где формировались страхи, сомнения, низкая самооценка,но просто поверьте, даже самодостаточного, цельного, уверенного в себе человека, можно сломать и привязать. Это не мистика, не магия, это холодный расчет и знание системы координат работы головного мозга и то, как в нем формируется не здоровая зависимость. Конечно же не каждый нарц/психопат настолько прошарен в нейробиологической структуре организма, многие из них сами не понимаю как это работает-они просто действуют по наитию, Один раз получилось-значит получится еще. Схема работает, а если её грамотно усиливать, в плане трэша-жертва на крючке, с которого очень сложно соскочить.
Но возомнив себя "великими" комбинаторами, (недо) люди допускают осечки, входя в раж бездушности и садизма, не учитывая , что жертва может получить знания, дойти до точки кипения и вытащить себя из психологической ямы зависимости чуть ли не за волосы. Инстинкт самосохранения и прозрение творят чудеса.
А теперь переходим к устранению "неполадок".
2. Выход из психологической зависимости. Рабочие методы освобождения от токсичных оков.
Разрыв психологической связи с нарцами/психопатами -это не просто расставание. Это очень сложный (но возможный) процесс.
В первую очередь ВАЖНО понять и осознать с кем в отношениях Вы были.
Нарцы/психопаты мастера манипуляций, сложных схем психологического абьюза.
Главное понять- Любви не было! (Недо) люди не способны люить, чувствовать, сопереживать. Все "хорошее", что было-была лишь мишура-приманка. Они никогда не научаться быть другими-не умеют, не хотят, не будут. Ни с кем!
Их тактики универсальны:
идеализация-обесценивание-отбрасывание-газлайтинг-проекция-триангуляция-наказание молчанием-исчезновение-финансовый и социальный контроль. ВСЁ! И так по кругу с каждой новой жертвой. Без исключения, с VIP местами для " идеальных жертв", которых они не отпускают десятками лет от себя и с которыми создают гипертрофированную психологическую связь. Разорвать которую на раз-два очень сложно, но, опять же, возможно.
Шаги к свободе от психологической зависимости:
1.Осознание "ловушки". Принятие реальности.
Необходимо честно ответить самому себе, что эти отношения приносят страх, боль, унижения, а радости, счастья покоя практически нет.
Если Вы в отношениях с нарцем/психопатом-дело не в плохом характере, а в глубокой ПАТАЛОГИИ, которую Вы никогда не сможете изменить.
Попытки спасти, излечить-обречены на провал.
Это не Любовь-это химическая ЗАВИСИМОСТЬ.
2. Восстановление контакта с реальностью.
Восстановите связи с друзьями/родственниками, которых от Вас "отрезал" (недо)человек. Поговорите с ними, УСЛЫШЬТЕ их взгляд со стороны. Не отталкивайте то, что Вам слышать не приятно. Не расценивайте их суждения под покровом навязанных Вам мнений нарца/психопата о них.
Да, я знаю, как когнитивно искажает представление о лучшей подруге (недо) человек, говоря, что она тебе завидует/хочет нас развести..., но... если подумать критически-до встречи в (недо) человеком Вы никогда не усомнились бы в её дружбе, Вам никогда не завидовали и не желали зла.., наоборот всегда были на Вашей стороне и всегда приходили на помощь.
3. Изучайте, читайте, смотрите -много информации при выходе из зависимости не бывает.
В свое время -понимание, изучение, чужой, схожий опыт помогли мне вернуться в реальность. Отделив зерна от плевел.
Понимание тактик (недо)людей помогает вернуть осознанность и разум.
Если будет интересно, могу ппосоветовать несколько хороших, полезных книг , для понимания " природы" НРЛ/психопатии . ( пишите в комментах, обязательно отвечу)
4. Помощь из вне не стыдно.
Психолгог, невролог, психотерапевт.
Ищите людей, имеющих опыт работы непосредственно с ПОСЛЕДСТВИЯМИ нарциссического абьюза и травматических отношений.
Помогает когнтивно-поведенческая терапия, диалективно-поведенческая терапия.
Ну и конечно же...у многих после выхода из психологической мясорубки -ПТСР. Тяжелейшая форма расстройства, на которую нельзя " забивать".
Признаюсь честно, я сама до сих пор в терапии, процесс не быстрый, но необходимый и действенный. Даже если мозг удалось перестроить, физическое тело так же нуждается в "перезапуске". Это очень важно.
4. Полный РАЗРЫВ контакта. Блокировка.
Об этом я уже много писала и это РЕАЛЬНО действующий метод.
Так как нейроны перенастраиваются не получая ни крошки эмоционального всплеска от н@сильника, даже в виде смс.
Откаты будут. Желание написать/увидеть/позвонить-охххххх...будут. НО, все это ТОЛЬКО ЛОМКА!!!!
По ссылочкам ниже можете прочесть как пережить откаты и не сорваться в пропасть снова:
5. Телесно-ориентированная терапия (снижение кортизола). Восстановление нейрохими.
Регулярная физическая активность, медитация, здоровый сон повышают серотонин. Через не хочу и не могу!!! Запишитесь на фитнесс, гуляйте, встречайтесь с друзьями, сделайте ген.уборку! Звучит просто-но эффект помощи 100%. Проверила)
ВАЖНО!
Мозг способен восстановиться! Через 3-6 месяцев после разрыва уровень кортизола нормализуется (это ПРАВДА), дофамин перестает ассоциироваться с абьюзером, а поврежденные зоны мозга регенерируют. Главное — дать ему такую возможность.
Мы можем управлять своим мозгом, точнее, в наших силах перешить прописанные в нем, с помощью (недо)людей установки.
Блокировка, ноль контакта, не отслеживание в соц.сетях, полный блэк-аут о жизни нарца/психопата-реально перепрограммируют нейроны!!!
Любовь не требует страданий. Если Вы думаете: „Без него я умру“ — это не он нужен. Это нужен "допинг" от его „прости“ после пытки..., но, как правило, даже " прости" не звучит.
Прямой взгляд в правду-помогает разрушить "систему" зависимости.
Все дофаминовые крючки, которые расставляют нарцы/психопаты необходимо вырвать с корнем.
Каждый раз, как только в голову подкрадется мысль -написать/позвонить-возвращайте себя в реальность -Это не ОН мне нужен, это мой израненный организм и мозг требует дозу драмы. И с каждым разом после возвращения себя в реальность... зависимость будет снижаться, а потом и вовсе исчезнет.
Милые мои, я это могу подтвердить на миллион процентов. Эти "правила" имеют силу, как бы просто они не звучали..., сложное решается простыми действиями. Факт.
Правило 21 дня:
Первые 3 недели — самые тяжёлые. Но если продержаться — мозг начнёт перезагрузку. Так работает наш механизм. Потом с каждым днем становится легче, а однажды проснувшись Вы ощутите такую легкость, что не поверите своим ощущениям.
Знаю-знаю))) сейчас кто-то скептически сморщит носик и скажет-это не мой случай, у меня все тяжелее и это просто не возможно. Я точно так же думала, когда читала методы избавления от ломки, психологической зависимости.
НО!!!! Следуя всем инструкциям , применяя их на практике и не нарушая "правил", сама того не замечая однажды осознала- ЭТО РАБОТАЕТ., когда в одно прекрасное утро я проснулась с чувством-"Как легко дышать!" и понимая, что прошлое уже не держит, а мысли о монстре не вызывают НИЧЕГО. Полное безразличие.
Зависимость рухнула в момент, как в момент и создалась.
Небольшая ремарка. Если Вы сорвались, поддались зависимости и вновь вышли на контакт-Вы обнулились. Не надо себя ругать, просто снова берем в себя в руки и запускаем цикл освобождения заново.
Научная основа 21-го дневного цикла выхода из психологической зависимости :
-За 21 день ослабевают нейронные пути, связывающие мысли о нарце/психопате с выбросом картизола.
-Уровень окситоцина (гормона привязанности) падает на 40-60%.
-Префронтальная кора восстанавливает контроль над ИМПУЛЬСАМИ.
Критичекси-сложные дни:
3-4 ый день-пик "ломки". Просто необходимо взять себя в руки и бить себя по рукам, когда хочется написать/позвонить (недо)человеку)
11-12 ый день- ложное ощущение " отпустило" , это большая вероятность срыва вновь.
18-ый день-как правило в это время (недо) человек всеми способами пытается напомнить о себе, что бы спровоцировать Ваш срыв. Держитесь! Не поддавайтесь импульсам.
ПОСЛЕ 21-го ДНЯ:
-Частота навязчивых мыслей о нарце/психопате снижается на 70%!!! (доказанный факт)
-Появляется эффект проявки фото- начнете видеть Ваши "отношения" без розового фильтра
Если на 22-й день зависимость не проходит-была пущена ошибка (срыв, ответ на пинги , зашли на его страницу в соц.сети-это не мелочи, это якоря, которые не дают запустить очищающий цикл до конца). Что делать?- повторите цикл снова.
Мозг перестраивается со скоростью 1 день за каждые 2 месяца отношений. Опять же, проверенно не на одной жертве психологического насилия. Пусть это выглядит математической формулой, но исследования показывают, что формула соответствует циклу выхода из психологической зависимости.
А рецидивы...случаются, когда еще не полностью принимаешь тот ФАКТ- с тобой рядом был дьявол во плоти и никак не человек.
Эпилог.
Почему мы цепляемся за тех, кто нас губит?..почему не можем забыть и разорвать зависимость...
- Травматическая привязанность (гормональный "кайф" от циклов "боль-ласка")
- Стокгольмский синдром("Если пережила его ужас — значит, он особенный)
- Страх пустоты("Лучше ад с ним, чем тишина без него")
В Ваших руках и возможностях прервать цикл зависимости и полностью освободиться. Для этого требуются собственное желание разорвать психологические оковы.
"Сначала я думала, когда ушла от психопата-без него засохну. Потом поняла: я не цветок, а он не солнце. Я была рекой, он-камнем, тянущим вниз. И однажды, мне просто надоело биться о него волнами и пришло понимание, что с ним я засохну в разы быстрее. "
Точка предела была достигнута , а вместе с ней появилось безудержное желание вырваться из плена абьюза, ведь , если оставить сковывающую нас цепь- я реально исчезну из этой жизни."
Постсиндром привязанности был сильный, но помогло время, отсутствие контакта, помощь специалистов, что привело к полному апгрейду мозга, вычистив из него всё токсичное, разрушительное, ложное, вернув желание жить, радоваться, строить планы на будущее, без слез и боли.
Говорила и буду говорить-Получилось у меня, получится и у Вас. Психологическая зависимость не приговор, это остаточное явление после продолжительной пытки всего Вашего организма. И с этим можно справиться, если следовать хотя бы тем тактикам, которые озвучила в сегодняшней статье.
Обнимаю.
Берегите себя, с уважением, Юлия
Стримы с моим участием:
Нарциссическая мать-https://youtu.be/haB_EpnMM74?si=tRPzSotbrbMwnQXF
"Отношения" с психопатом-https://www.youtube.com/watch?v=0K64OyN7cVQ
"Пинги-послания из Преисподней"-https://www.youtube.com/watch?v=vNnN8vOUb-k
Еще больше статей про абьюз и не только на моем канале: