Когда моя дочь была маленькой, я знала, что делать. Накормить, утешить, помочь с уроками, просто быть рядом. Но однажды она выросла… И мне стало казаться, что я больше не нужна. Её мир теперь — это друзья, работа, своя жизнь и своя семья.А я? Я осталась с пустотой внутри и вопросом: 'А кто я теперь?'
Если вы тоже чувствуете это — вы не одни! Хочу поделиться,как я прошла через сепарацию и снова нашла себя.
Сначала я злилась. Потом плакала. Пыталась контролировать, давать советы, когда меня не просили. Мне казалось — если я не буду 'нужной', то исчезну. Но правда в том, что моя дочь не обязана заполнять мою жизнь. И её отдаление — это не отвержение. Это просто… жизнь.
Сепарация — это больно, но это закономерно. И первый шаг — разрешить себе грустить. Не винить себя и не винить её.
Я спросила себя: 'Кто я, кроме мамы?' Я завела дневник. Записала: чем хочу заняться? Где побывать? Какая я, когда не думаю о дочери 24/7? Это помогло. Постепенно.Я стала формировать новый круг общения и заниматься тем,что люблю
Я научилась не спрашивать: 'Ты поела?' А вместо этого: 'Как твои дела?' И… слушать. Без оценок. Я поняла: наша связь не исчезла — она изменилась. Теперь мы две взрослые женщины. И это может быть по-своему прекрасно.
Я учусь любить её на расстоянии. Без тревоги. Без требования "Позвони" Просто зная, что мы обе — на своих местах.
Пустота после ухода детей — это пространство для нового. Ты решаешь, чем его заполнить.
Я всё ещё иногда грущу. Но теперь я знаю: я не 'бывшая мама'. Я — человек, у которого есть прошлое, настоящее и будущее. И моя дочь — часть моей жизни, но не вся моя жизнь.
Если вы сейчас в этом процессе — дайте себе время. Вы не просто нужна. Вы важна. Прежде всего — для себя.
А как вы переживали сепарацию с детьми? Напишите в комментариях