Синдром «Проходного двора»: Почему без границ нас быстро превращают в ресурс?

Всем привет! Сегодня поговорим о штуке невидимой, но жизненно важной, как воздух или утренний кофе – о личных границах. Представьте на секунду: вы – это целая уютная страна. Со своими уникальными пейзажами (интересами), богатыми недрами (желаниями и потребностями), визовым режимом (кого пускать, кого нет) и столицей в виде вашего драгоценного спокойствия. Звучит неплохо, правда?

Где мой «заборчик»?

Так вот, границы – это тот самый «заборчик», который очерчивает вашу личную территорию. Он показывает, где заканчивается внешний мир и начинается ВАШ мир. Где можно гулять другим, а где начинается ваша «приватная лужайка», куда вход разрешен только избранным или вообще никому, если вы так решили сегодня.

А что, если заборчика нет? Или он такой низенький и дырявый, что через него даже ленивый ёжик перелезет? Ох, тогда готовьтесь! Ваша уютная страна рискует превратиться в проходной двор или, что еще хуже, в бесплатный супермаркет ресурсов. Люди (даже самые хорошие!) будут заходить без стука, брать, что им нужно (ваше время, энергию, внимание), пользоваться вашими «недрами», совершенно не интересуясь, а вам-то это вообще как? Нравится? Удобно? Ведь если забора нет – значит, можно? Логично же! 😉

Ловушка «Это же свои!»

И тут мы подходим к самому интересному. Вот смотрите: если к вам на улице подойдет незнакомец и полезет в карман, ваша реакция будет молниеносной: «Стоп! Руки прочь!». Это очевидное нарушение границ, физических и личных. Тут вопросов нет.

Но что, если в ваш «карман» (не обязательно физический, а душевный, временной, эмоциональный) лезут не чужие, а свои? Родители с непрошеными советами о вашей стрижке. Партнер, читающий ваши переписки «из любви и доверия». Друзья, требующие вашего присутствия на вечеринке, когда вы мечтаете только о пледе и сериале.

Вроде бы надо защищать содержимое «кармана»... но как-то неудобно. Это же БЛИЗКИЕ! Они же не со зла! Они же хотят как лучше! Они же любят! И вот это самое «они же любят» становится универсальной отмычкой к нашему внутреннему миру. Мы боимся обидеть, показаться эгоистами, испортить отношения. И наш когда-то крепкий заборчик начинает покрываться трещинами и лазейками «только для своих».

Опасная брешь

Проблема в том, что эта брешь имеет свойство расширяться. Сначала вы уступаете в малом, потом в большем. И вот уже не только близкие, но и все остальные начинают понимать: тут забор чисто декоративный, можно проходить. Границы размываются, а вы чувствуете себя все более опустошенным и использованным.

Что делать?

Начинать строить (или чинить) свой «заборчик»! Не обязательно возводить трехметровую стену с колючей проволокой (хотя иногда хочется, да?). Достаточно четко понимать СВОИ потребности и желания и научиться спокойно, но уверенно доносить до окружающих, где проходит ваша черта. Помните: здоровые границы – это не про эгоизм, это про самоуважение и заботу о себе. Это фундамент здоровых отношений – и с другими, и, главное, с самим собой.

А как у вас с «заборчиком»? Крепко стоит или требуют ремонта?

Автор: Чиликин Эдуард Васильевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru