Лучшие два дня каждого месяца 💚 наступают с завтрашнего дня
24 и 25 апреля 2025
Друзья, как вы, наверное, знаете, два раза в месяц я соблюдаю пост на зерновые и бобовые. И это не просто так.
На 11-й день восходящей и убывающей Луны выпадают дни, которые называются "Экадаши".
Считается, что пост в эти дни особенно полезен. Он способствует физическому, эмоциональному и ментальному обновлению.
Если вам нужна пауза в вашем жизненном потоке, воспользуйтесь этим днем - он идеально для этого подходит!
🌙 Как держать пост
Исключить из рациона следующие продукты:
- все крупы, кроме гречки (гречку можно употреблять в экадаши);
- бобовые: горох, чечевица, фасоль, соя и тд;
- лук и чеснок;
- мясо, рыбу, яйца;
- алкоголь;
- чёрный и зелёный чаи.
На следующий день можно вновь возвращаться к привычному рациону.
❗️ВАЖНО: если у вас есть сложные заболевания или слабость, если вы в положении, посоветуйтесь с врачом по поводу соблюдения этого поста!
