Про недавний опрос

Про недавний опрос‼

Небольшое резюме к нашему воскресному опросу. Как помните, мы с вами выясняли кто и что позволяет себе в выходные (я про еду).

🚩Первая, немногочисленная группа у нас тех, кто в выходные бросается во все тяжкие, забыв про все ограничения. Я конечно такой подход не рекомендую и не одобряю. Зачем пять дней ограничивать себя, чтобы потом за два дня растерять все результаты.

✅ Далее идёт внушительная группа, которые позволяют себе немного расслабится. Собственно, по-моему посту про субботний ужин понятно, что я сама отношусь к такой категории (мой единственный ужин на неделе - это субботний ужин). Но тут важны границы послаблений. Если они на самом деле небольшие, то ничего страшного, все мы люди. А, если ваше немного - это сковородка жареной картошки или пирожное, то это уже отправка в первую группу!

✅ 👍 В третьей, не менее многочисленной группе, самые стойкие и выдержанные, не нарушающие свой режим питания даже в выходные. Всё правильно, так держать. Если есть желание избавиться от проблем с ЖКТ и/или похудеть, только так и надо!

🚩 Ну и последняя, тоже весьма значительная группа - это люди, кушающие все дни без ограничений. Я, на самом деле рада, что мой канал читают люди, у которых нет проблем ни с ЖКТ, ни с лишним весом, но....... Уверена, что всё-таки часть людей из этой, четвёртой группы подобные проблемы имеют, но просто не желают себя в чем-то ограничивать. Что касается избыточной массы тела, то тут я считаю вопрос ограничений в питании сугубо личным, если вам комфортно с таким весом - нет проблем, я ни на приёме, ни здесь,в канале не буду навязывать вам какие-то диеты. Но вот, если вас мучают проблемы с ЖКТ (отрыжка, изжога, вздутие, жидкий стул), а вы не хотите менять своё пищевое поведение...

Не стоит надеяться, что найдётся какой-то волшебный доктор с волшебной таблеткой, которая вылечит вас без всяких ограничений в питании. Таких таблеток точно нет! Любая медикаментозная терапия при лечении заболеваний ЖКТ должна поддерживаться определённой диетой или хотя бы ограничениями по приёму некоторых продуктов. Без этого вы, в лучшем случае, достигните лишь временных улучшений, проблемы будут возвращаться даже на фоне приёма препаратов. Так что, если вы хотите избавиться от вздутия, болей, отрыжки, тяжести и других малоприятных симптомов ,сопутствующих заболеваниям ЖКТ, вам придется себя в чем-то ограничить, пересмотреть свои пищевые привычки и пищевую корзину, ведь есть вполне разнообразные и вкусные блюда, возможно просто вы об этом пока не знаете!

И в продолжении темы ограничений и нарушений, в ближайшие дни поговорим с вами о том, как провести приближающиеся майские праздники без ущерба для ЖКТ и организма в целом‼