🔬 Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина
Стресс — это не просто психологическое состояние. Он может повлиять на здоровье кожи, и в первую очередь, на её цвет, упругость и склонность к воспалениям. Пролактин — гормон, который вырабатывается в ответ на стресс, также играет важную роль в том, как кожа реагирует на внешние и внутренние раздражители. Разбираемся, как стресс влияет на кожу и что с этим можно сделать.
1. Как стресс влияет на гормоны и кожу
Когда мы переживаем стресс, уровень кортизола повышается, а пролактина — снижается. Это ведёт к:
- Нарушению водного баланса — кожа становится более сухой
- Повышению жирности — кожа может начать выделять больше кожного сала, особенно в Т-зоне
- Увеличению воспалений — прыщи, акне, аллергические реакции
- Потере упругости — при хроническом стрессе снижается выработка коллагена
📌 Даже краткосрочный стресс может ослабить защитный барьер кожи, сделав её более уязвимой к внешним факторам.
2. Пролактин и кожа: как стресс усиливает высыпания
Пролактин — гормон, вырабатываемый в ответ на стресс и тревогу, влияет на:
- Повышение сальности кожи — тем самым усиливаются высыпания
- Нарушение работы сальных желёз — особенно заметно на коже с акне
📌 Он также может усиливать воспаление, что делает прыщи более болезненными и стойкими.
3. Как успокоить кожу и вернуть ей баланс
- Меньше стресса — легко сказать, трудно сделать, но важно помнить, что стресс напрямую влияет на здоровье кожи
- Используйте успокаивающие средства — кремы с пантенолом, центеллой, алоэ
- Регулярные антистрессовые процедуры — массажи, уход с охлаждающими масками
- Пептиды и антивоспалительные компоненты — они помогут укрепить барьер и снизить воспаление
📌 Ключевое правило: успокаивающий уход — это не только для души, но и для вашей кожи.
📌 Если стресс часто сказывается на вашей коже — подберу адаптированный уход для восстановления баланса 👉 врач-косметолог в Красногорске
📬 Простой и эффективный уход при стрессе — в соцсетях: ВКонтакте | Telegram-канал
Прочитайте другие статьи из серии:
• как гормоны и стресс влияют на кожу
• восстановление кожи после стресса
• уход за кожей при хроническом стрессе