Погружаясь в мир синдрома #самозванца, мы обнаруживаем сложную циклическую модель.
Разберем ее подробно
1.Предчувствие успеха (или задача): Все начинается со сложной задачи. В этот момент вы полны энтузиазма и мотивации.
2. Страх и тревога: По мере приближения дедлайна, нарастает страх провала. "Что, если я не справлюсь?" - этот вопрос эхом звучит в вашей голове, порождая неуверенность.
3. Подготовка (сверх-усилия или прокрастинация): Вы либо тонете в работе, стараясь предусмотреть все, либо откладываете все на последний момент, надеясь на чудо.
4. Временное облегчение: Вы выполнили задачу! Наступает момент облегчения, но он омрачен мыслями о том, что вам просто повезло, или что вы обманули всех.
5.Приписывание успеха внешним факторам: "Это была случайность," "Мне просто помогли," "Я просто оказался в нужное время в нужном месте."
6.Страх разоблачения: Тревога возвращается. Вы боитесь, что рано или поздно все узнают, что вы "не настоящий", что вы самозванец. И цикл... начинается снова.
