Известная артистка театра и кино рассказала, как ей удается сохранять стройность и поддерживать хорошее самочувствие без жестких ограничений и изнурительных тренировок.
38-летняя Валерия Ланская считает, что осознанный подход к питанию и самоконтроль — главное в похудении. Звезда сериала «Кадетство» не придерживается жестких диет, но старается не переедать, ограничивает приемы пищи после 18 часов и полностью отказалась от алкоголя.
«У меня одна диета, и это — не есть перед сном. Не всегда получается, но я очень стараюсь… Я отказалась от алкоголя совсем, это тоже помогает не набирать вес», — призналась Ланская.
А вот фитнес актриса не очень любит. Валерия не посещает тренажерные залы, ограничиваясь физическими нагрузками на работе.
«Что касается физической активности, театр — мой спорт. Каждый вечер я выхожу на сцену, танцую, делаю трюки. Этого достаточно, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме», — заявила звезда сериала «Кадетство».
Кроме этого, актриса уделяет большое внимание состоянию своей кожи. Валерия посещает косметолога каждые 3-4 месяца за порцией процедур, в том числе и инъекционных.
«Раз в полгода делаю мезотерапию, колю витаминки — вот, пожалуй, и все. Мне достаточно домашнего ухода: снимаю макияж мицеллярной водой, умываюсь пенкой, далее тоник, сыворотка, крем для лица и шеи и отдельный — для зоны вокруг глаз. Но это когда у меня есть запал поухаживать за собой. Чаще просто умываюсь и использую крем. А днем перед нанесением макияжа протираю лицо тоником и обязательно наношу базу — только потом тон и все остальное», — поделилась своим уходом российская кинозвезда.
Ланская не имеет ничего против пластики, но потребности пока в этом не видит. Актриса отмечает, что в будущем, возможно, придет к этому. Ведь косметология сейчас развивается с космической скоростью.
Елена Подкаминская раскрыла секрет своего идеального тела
Но главный бьюти-секрет Валерии Ланской заключается в многочасовом сне. Звезда сериала «Кадетство» очень любит понежится в кровати, когда ей позволяет график.
К слову, ученые не раз отмечали: здоровый и полноценный сон оказывает мощное положительное влияние на организм, способствует поддержанию стройной фигуры, улучшает состояние кожи и продлевает жизнь.