Детские страхи – это не важно,
Детские страхи – это так просто.
Раз человек – он быть должен отважным
И понимать всё так же, как взрослый.
Детские страхи – вот ещё глупости!
Кто обращает на это внимание?
Мудрая мама в приступе строгости
Быстро находит себе оправдание.
Детство покрыто забвения пологом,
Годы летят, как весёлые птахи.
Мы же сидим в кабинете психолога
И разбираем детские страхи.
Вот и выходит, что это серьёзно -
Почва произрастания личности.
Дети всё видят иначе, чем взрослые,
В рамках положенной эгоцентричности.
Детские страхи серьёзней и глубже –
Не уберёшь витаминкой и творогом.
Будем внимательней к внукам теперь уже -
Меньше потратят они на психолога.
Ирина Адамович (член Российского союза писателей)
Детские страхи довольна популярная тема, но почему-то редко, когда кто-то в серьез ее воспринимает. А между тем, людей, которые проносят через всю жизнь тот или иной, порой иррациональный, необъяснимый страх, очень много.
В детстве родители этим людям обычно говорили, что это все в голове, никаких монстров нет, у страха глаза велики. Через какое-то время у родителей появлялось раздражение, что ребенок все выдумывает, надо заканчивать смотреть всякие сомнительные мультики, фильмы и прочее.
Позже эти же люди сами смеялись, говоря: «…в темноте не видно рожи». Насмешка над страхом – неплохая терапия.
Помните, как в Хогвартсе профессор Люпин учил юных волшебников бороться с боггартом – существом, которое принимало вид страха того, кто был перед ним? Нужно было изучить заклинания «ридикулус» (с латыни «смешно») и представить свой страх в нелепом и смешном виде. Рон тогда представил, как огромный паук, которого он до безумия боялся, не мог устоять на роликах. Невил представил профессора Снейпа в одежде своей бабушки.
Также и поэме «Руслан и Людмила» автор в лице Пушкина говорил:
«Ее пугала борода,
Но Черномор уж был известен,
И был смешон, а никогда
Со смехом ужас не совместен»
Да, работа над своим страхом или комплексом через смех – это популярный способ. Но всегда ли он рабочий?
До моих 8 лет мы с родителями жили в однокомнатной квартире.
Каждый день мама перед сном читала мне книжки и рассказывала сказки. Засыпала я под них.
Где-то в первом классе меня стали приучать засыпать без «волшебной таблетки».
В конце второго класса мы переехали в двухкомнатную квартиру. Я была очень довольна, ведь теперь у меня была своя личная комната. В «однушке» родители создали мне личную зону, отделив небольшую площадь в комнате мебельной стенкой и легким тюлем. Мне очень нравилось свое уединенное место, но разве может оно сравниться с отдельной комнатой?
И вот первая ночь в новой квартире. Мне выключают свет и уходят, а я очень долго не могу уснуть. Я слышу, как засыпает папа, как мама выключает телевизор. В квартире становится очень тихо и темно. Между моей комнатой и спальней родителей коридор и прихожая. Вокруг темнота.
Это была одна из первых ночей, когда я в ужасе включила везде свет и убежала спать к родителям.
Позже на ночь мне оставляли включенной лампу с диммированием. Я очень старалась уснуть раньше родителей, под кашель папы, под звуки телевизора, под шум, под жизнь. Ведь если не успеть в этот короткий промежуток времени, то придет темнота и все, что в ней скрывается, со всеми монстрами в шкафах и под кроватью, с приведениями, кошмарами и прочим.
Как-то, когда я была уже довольно большим ребенком, меня отругали за мои ночные похождения, сказав, что элементарно тесно на диване спать втроем, мало одеяла и подушки. Ночью я пришла со своей подушкой и одеялом и легла на пол рядом с диваном. После этого родители поняли, что ничего не сделать, страх сильнее меня.
Я до сих пор боюсь темноты. Когда мой муж уезжал в командировку, я включала свет во всей квартире, засыпала с работающим телевизором. Когда появилась Дарина, и мы уже укладывали ее в отдельной комнате, я оставляла на ночь свет в прихожей. Конечно, для себя, ведь Дарина ночью могла проснуться, и мне нужно было идти к ней в темноте. И боюсь, этим в итоге я сама, не ведая того, создала плодотворную почву страху своей дочери.
Впервые Дарина пришла спать к нам, когда ей было почти четыре года, а мы уже ждали появления на свет Саши. И с тех пор случаются редкие ночи без прихода к нам старшей дочери. И казалось бы, это не такая уж большая проблема. Но я живу со страхом темноты и уязвимости в этой темноте уже много лет и не хотела бы, чтобы мой ребенок пронес этот страх через всю свою жизнь.
Конечно, я ищу ответы, откуда этот иррациональный страх взялся, и как с ним бороться.
Интернет говорит нам следующее:
- Привычка засыпать в присутствии родителей. Если постоянно использовать один и тот же способ укладывать малыша, постепенно формируется «ассоциация на засыпание».
- Перевозбуждение перед сном. Если ребёнок долго смотрел телевизор, играл или испугался какого-то персонажа в мультфильме, события вечера продолжают волновать его во сне.
- Ночные страхи и кошмары. Ребёнок может бояться темноты и одиночества, особенно если привык засыпать с родителями.
- Физиологические причины. Ребёнку может быть некомфортно в новой кровати, матрасе или спальне, поэтому он приходит к родителям, где уютно и удобно.
А вот рекомендации по работе с этими проблемами:
- Убедиться, что ребёнку комфортно. Вечером внимательно осмотреть спальное место: хорошо ли натянута простыня, нет ли в кровати посторонних предметов.
- Обеспечить оптимальную температуру и влажность. Рекомендуется проветривать комнату перед сном.
- Использовать плотные шторы. Свет разрушает «гормон ночи» мелатонин и возбуждающе действует на нервную систему человека.
- Проработать с ребёнком его страхи. Например, если ребёнок боится темноты, можно выбрать вместе с ним «волшебный ночник».
- Исключить просмотр телевизора в вечернее время, не кормить малыша сладким перед сном, уделить время достаточному расслаблению и ритуалам.
- Если ничего не помогает, то обращаться к специалисту по работе со сном.
Я приняла решение проработать проблему так, как умею, а именно создать свой «волшебный ночник» в виде сказки.
Не так давно я прочитала книгу Разиды Ткач, практикующего психолога-консультанта, доктора философии в области психологии, посвященную детским страхам. Она говорит о случаях, с которыми сталкивалась на практике, и о том, как помогала решать вопросы в каждом конкретном случае с помощью сказкотерапии.
Сказки Разиды не несут невероятной глубинной мысли или какого-то напутствия и морали. Но они раскрывают суть страха ребенка, переводят этот страх во что-то осязаемое, с чем можно бороться, и что можно оттолкнуть.
И в моем вопросе данный автор стал для меня неким толчком к новому, вдохновил на новое.
Сказка – это инструмент, оружие - я всегда это говорила, и сейчас это оружие нужно для борьбы.
И это мой выбор борьбы со страхом. Тем более, что я уже успешно применяла сказкотерапию в другом вопросе. Писала об этом в статье «Причины для сказок повсюду» (10 ноября 2024 г.) https://dzen.ru/a/ZzDlZxRy6FO5IYLs
А какой вариант выбираете вы?