В мире, где стандартами красоты правят социальные сети и рекламные кампании, важно понимать, что лишний вес — это не просто вопрос эстетики. Это хроническое заболевание, которое снижает качество жизни и серьезно угрожает вашему здоровью. Избыточная масса тела может стать причиной развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, патологий опорно-двигательного аппарата и даже некоторых видов рака.
Как же распознать причины нарушения веса и предотвратить их последствия? Об этом расскажет врач-эндокринолог сети Поликлиника.ру Шведова Наталия Александровна. В этой статье мы рассмотрим основные факторы, способствующие набору лишних килограммов, а также важность профилактики и ранней диагностики этого заболевания.
1. Генетическая предрасположенность
Одной из причин избыточной массы тела является генетическая предрасположенность. Если у вас в семье есть люди с лишним весом или сахарным диабетом 2 типа, вероятность того, что вы столкнетесь с подобными проблемами, значительно возрастает (например, за это могут отвечать гены: FTO, BDNF, TCF7L2, PPARG и др.). Редко можно встретить так называемые моногенные формы ожирение (например синдром Прадера-Вилли). Гены, отвечающие за набор массы тела, действительно могут вызвать набор массы тела, но часто они не играют главенствующей роли в процесе набора веса. Только в случае других отягощающих факторов (профицит калорий в питании, малоподвижный образ жизни, прием лекарственных препратов) может произойти "включение" гена.
Рекомендация: чтобы выявить причины избытка массы тела и подобрать нужный метод лечения, пройдите обследование у эндокринолога. Это поможет вам эффективно и безопасно снизить вес.
2. Гормональные нарушения
Гормоны играют важную роль в регуляции обмена веществ. Нарушения в работе гормонов углеводного обмена (инсулин, инкретины), щитовидной железы (гипотиреоз), половых гормонов (например, при синдроме поликистозных яичников) или надпочечников (при синдроме Иценко-Кушинга) часто остаются незамеченными до тех пор, пока не проявятся их симптомы — увеличение массы тела, отложение жировой ткани в области живота, появление растяжек на коже, эпизоды повышения артериального давления, выпадение или поредение волос на голове и на теле, нерегулярная менструация или ее отсутствие, изменение аппетита, слабость, апатия, усталость и другие.
Рекомендация: оценка уровня гормонального профиля поможет выявить возможные нарушения на ранней стадии. Не забывайте о важности мониторинга состояния щитовидной железы. Регулярность и частоту осмотра определяет эндокринолог на приеме.
3. Психологические факторы
Порой люди используют еду как способ справиться с эмоциями. Стресс, депрессия и другие психологические расстройства становятся причиной переедания, а значит, могут привести к набору лишнего веса.
Рекомендация: если вы замечаете за собой склонность к эмоциональному перееданию, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Комплексный подход к лечению поможет вам справиться с проблемой.
4. Неправильное питание
Современный ритм жизни часто приводит к неправильному питанию: фастфуд, перекусы на ходу, сладости. Отсутствие сбалансированного рациона, нехватка витаминов и минералов могут негативно сказаться на обмене веществ.
Рекомендация: старайтесь включать в свое меню больше овощей, фруктов и белков. Обратитесь за консультацией к диетологу, он поможет составить сбалансированный план питания.
5. Недостаток физической активности
Сидячий образ жизни — еще одна распространенная причина набора веса. Современные технологии делают жизнь более удобной, но в то же время наша физическая активность уменьшается. Недостаток движения приводит к замедлению обмена веществ и накоплению жира.
Рекомендация: постарайтесь увеличить уровень физической активности: выбирайтесь на прогулки, занимайтесь спортом или просто делайте перерывы для разминки в течение рабочего дня.
Важность профилактики и ранней диагностики
«Профилактика — это ключевой аспект в борьбе с избыточным весом и связанными с ним заболеваниями. Не ждите проявления симптомов!» — отмечает Наталия Александровна. Регулярные проверки здоровья позволят вам контролировать свое состояние и принимать меры по его улучшению вовремя. Помните: забота о своем здоровье — это не только ответственность перед собой, но и перед близкими людьми. Начните заботиться о себе уже сегодня!
Если вы хотите выявить возможные проблемы до их обострения, воспользуйтесь новой услугой Check-up «Причины нарушения веса» в сети Поликлиника.ру. В нее входит комплексное обследование вашего здоровья: прием врача-эндокринолога, анализы крови на гормоны, УЗИ щитовидной железы и органов брюшной полости.