А вы знали, что 30 секунд утреннего массажа могут зарядить бодростью на весь день?🤔
У нашего мозга, как и у компьютера, есть своя кнопка «пуск» — щитовидная железа.
Если утром вы чувствуете себя так, будто всё ещё в «спящем режиме», сделайте лёгкий массаж в течение 30 секунд у основания шеи — там, где расположена щитовидная железа. Для усиления эффекта примите контрастный душ (чередовать можно в любом порядке).
Эти 30 секунд:
✅ Запускают работу щитовидной железы — нашего «генератора энергии», который регулирует обмен веществ и выработку гормонов.
✅ Улучшают кровообращение и ясность мысли.
✅ Дарят заряд бодрости с самого утра.
Но для стойкого эффекта шее нужна регулярная забота.
Для этого у нас есть «Юрыч» — ваш персональный тренер-наставник в Telegram.
Он поможет:
→ Делать правильную разминку дважды в день — утром и вечером.
→ Освоить техники самомассажа шеи.
→ Сформировать привычку заботиться о здоровье без лишних усилий.
Попробуйте — и уже через неделю ваша шея скажет вам «спасибо»!
🔗 Ссылка на бота «Юрыча» — https://t.me/Yrich_trener_bot
