Современная гастроэнтерология всё чаще сталкивается с пациентами, страдающими от воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК). Болезнь Крона, язвенный колит, дивертикулит — это не просто «неудобства» со стороны ЖКТ, а хронические состояния, способные кардинально повлиять на качество жизни. Причём ВЗК всё чаще диагностируются у молодых людей 20–40 лет, а нередко и у подростков.
Почему так происходит и что можно сделать для профилактики? Разбираем вопрос с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic.
Что такое воспалительные заболевания кишечника?
ВЗК — это группа хронических заболеваний, характеризующихся воспалением слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Чаще всего речь идёт о двух диагнозах: болезни Крона и язвенном колите.
- Болезнь Крона может поражать любые отделы ЖКТ, от ротовой полости до прямой кишки. Воспаление носит очаговый характер, захватывая отдельные участки.
- Язвенный колит ограничен областью толстой кишки, но воспаление охватывает всю ее слизистую.
Реже встречаются другие формы, включая дивертикулит — воспаление дивертикулов, мешочковидных выпячиваний стенки кишечника. Подробнее о каждом из этих заболеваний мы уже рассказывали на канале — читайте по ссылкам в конце статьи.
Основные симптомы воспалительных заболеваний
Симптоматика ВЗК может варьироваться в зависимости от локализации воспаления, стадии заболевания и индивидуальных особенностей организма. Наиболее типичны следующие проявления:
- хроническая или периодическая диарея, нередко с примесью крови или слизи;
- боли и спазмы в животе;
- потеря аппетита и массы тела;
- усталость, анемия, общее недомогание;
- повышение температуры тела;
- внекишечные проявления: артриты, кожные высыпания, воспаление глаз.
Симптомы могут усиливаться в период обострения и практически исчезать во время ремиссии. Но заболевание никогда не проходит «само по себе». Если ВЗК не лечить или игнорировать симптомы, могут развиться серьёзные последствия:
- гиповитаминоз, анемия, остеопороз из-за нарушения всасывания питательных веществ;
- онкологические риски при длительном воспалительном процессе;
- стриктуры и свищи, требующие хирургического вмешательства.
Причины и механизмы воспаления
До сих пор нет единой теории, объясняющей, почему развивается ВЗК. Но клинические наблюдения и научные исследования позволяют выделить ряд факторов, способствующих их возникновению:
- Генетика — наличие ВЗК у близких родственников значительно увеличивает риск развития болезни.
- Аутоиммунные процессы — чрезмерно активная иммунная система в этом случае по ошибке атакует клетки слизистой оболочки кишечника, вызывая воспаление.
- Дисбиоз — нарушение баланса кишечной микрофлоры между патологическими и полезными бактериями снижает защиту слизистой и усиливает проницаемость стенок кишечника.
- Инфекции — некоторые вирусы и бактерии, например, герпес и корь, микобактерии и другие могут стать триггером воспалительного процесса.
- Лекарственные препараты — длительное и бесконтрольное применение антибиотиков и нестероидных противовоспалительных средств неблагоприятно влияет на кишечник.
- Неправильное питание — избыток жирной, жареной, переработанной пищи, сахара и консервантов, дефицит клетчатки, игнорирование индивидуальных пищевых непереносимостей разрушает микробиоту и раздражает слизистую.
- Курение и алкоголь — вредные привычки ухудшают состояние слизистой ЖКТ и усугубляют воспаление.
- Стресс и недосып — хронические или сильные стрессы влияют на иммунитет и микробиоту, повышая уязвимость ЖКТ.
- Экологические факторы — загрязнение воздуха, воды, проживание в мегаполисах и северных широтах также являются потенциальными триггерами.
Как снизить риски?
Хотя не все причины ВЗК зависят от образа жизни, большинство факторов риска можно контролировать. Вот рекомендации, которые помогут сохранить здоровье кишечника:
1. Персонализированное питание
- Ведите пищевой дневник, чтобы выявить продукты, вызывающие воспаление или дискомфорт.
- Исключите из рациона, насколько это возможно, глютен, сахар, цельное коровье молоко, жареное, острое, жирное, продукты с консервантами, продукты, на которые есть аллергия или непереносимость.
- Готовьте еду щадящими способами — на пару, запекая, готовя тушеные блюда.
- Соблюдайте режим питания, избегайте переедания и длительных перерывов между приёмами пищи.
2. Поддержка микрофлоры
- Включайте в рацион ферментированные продукты: йогурт, кефир, квашеную капусту.
- Принимайте пробиотики по назначению врача.
- Ограничьте употребление антибиотиков и других препаратов, влияющих на микробиоту.
3. Здоровый образ жизни
- Регулярно занимайтесь физической активностью — это улучшает моторику кишечника и снижает уровень стресса.
- Нормализуйте сон — необходимо спать не менее 7–8 часов в сутки.
- Используйте антистресс-техники: медитация, дыхательные практики, арт-терапия, общение с психологом.
- Откажитесь от курения и алкоголя — это снижает нагрузку на кишечник и иммунную систему.
4. Контроль состояния здоровья
- Проходите регулярные обследования у гастроэнтеролога, особенно если в анамнезе есть жалобы на ЖКТ.
- При необходимости сдавайте анализы на пищевые непереносимости и аллергию.
- Следите за уровнем витаминов и микроэлементов: особенно D, B9, B12, A, E, K, цинка и селена.
- Принимайте назначенные врачом нутриенты и БАДы в коротких курсах (1-2 месяца).
Когда обратиться к врачу?
Если вы отмечаете у себя повторяющиеся боли в животе, диарею, снижение веса без видимой причины, усталость, не откладывайте визит к гастроэнтерологу. Ранняя диагностика позволяет избежать осложнений и перевести заболевание в фазу устойчивой ремиссии.
Берегите здоровье своего кишечника — это не только вопрос комфорта, но и прочной основы для нормальной работы всего организма. А если уже возникли подозрения на ВЗК — не рискуйте самолечением. Опытные гастроэнтерологи нашей клиники помогут выявить истинную причину и подобрать грамотное лечение.