Всем добрый день! Посмотрела сегодня урок по циркадным ритмам, пока правда в фоновом режиме. Марина Александровна, благодарю, что по сну детей тоже есть информация. Для меня была новая информация о смещении выработки гормонов у подростков. Как раз актуально по моим детям. Старшему 15 лет. Младшим 12 лет. И да, теперь я их понимаю после разбора темы. Школа у нас, конечно, обычная в плане режима. Но, достаточно часто, уроки начинаются со второго учебного часа. А когда урок первый, я смотрю на то, как ребёнок пробуждается, и могу оставить поспать. И разбудить ко второму уроку. После вашего разбора буду это делать не интуитивно, а научно обоснованно.