Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Как выбрать психолога? На что опираться, кроме образования?

Как выбрать психолога? Этот вопрос периодически задают мне, попробую ответить на него в этой статье Начну немного издалека. Иногда хочется сравнить этот выбор с выбором мужчины. Как это происходит в жизни? Сначала, скорее всего, были какие-то отношения, и вы не очень понимали, что в них происходит, не было особого представления, какого мужчину вы бы хотели видеть рядом с собой. Или были, но они были не слишком связаны с реальностью. В любом случае, они уточнялись. Скорее всего, вы не совсем знали и себя и что вам нужно. С психологом часто случается так же. Понимаете ли вы, что хотите от него, каким ожидаете видеть? Иногда это понимание приходит, когда вы сходите на первую консультацию или начнете проходить краткосрочную терапию (читай: попробуете сходить на первое свидание и немного повстречаться. Кто нашел мужа с первого раза?)) Понять, какие отношения нужны, можно только получая опыт отношений (как терапевтических, так и романтических).
Конечно, в интернете есть списки красных и зел

Как выбрать психолога?

Этот вопрос периодически задают мне, попробую ответить на него в этой статье

Начну немного издалека. Иногда хочется сравнить этот выбор с выбором мужчины. Как это происходит в жизни?

Сначала, скорее всего, были какие-то отношения, и вы не очень понимали, что в них происходит, не было особого представления, какого мужчину вы бы хотели видеть рядом с собой. Или были, но они были не слишком связаны с реальностью. В любом случае, они уточнялись. Скорее всего, вы не совсем знали и себя и что вам нужно.

С психологом часто случается так же. Понимаете ли вы, что хотите от него, каким ожидаете видеть? Иногда это понимание приходит, когда вы сходите на первую консультацию или начнете проходить краткосрочную терапию (читай: попробуете сходить на первое свидание и немного повстречаться. Кто нашел мужа с первого раза?)) Понять, какие отношения нужны, можно только получая опыт отношений (как терапевтических, так и романтических).

Конечно, в интернете есть списки красных и зеленых флагов, с одной стороны на них можно опираться, но так же важно найти и свою внутреннюю опору и понимание, в чем будет комфортно именно вам?

Может получиться, что этот специалист вам не подошел - это нормально. Так же как и мужчина. Вроде бы он и хороший, но что-то не "екает". Иногда надо продолжить и "распробовать". Иногда, к сожалению, может быть токсичный опыт, но здесь нужно говорить отдельно (периодически дело и правда в помогающем практике, периодически - в наших проекциях на него. Но в любом случае вы можете попробовать это обсудить с ним и дальше решать по ситуации, как вам в этом)

С одной стороны можно выбирать по образованию, по подходу, по стажу работы, по рекомендации, по стоимости, по внешности, по наличию схожего или желаемого опыта в жизни (тоже мама/тоже переживала утрату/тоже разводилась/не разводилась) - и все это важно, но если вы не сойдетесь, как люди, то работа может не пойти.

Так же как и с мужчиной: он может быть с машиной/квартирой/хорошо воспитан/образован/рубашечки всегда наглажены/он подкачанный красавчик - но не ваш.

Может мешать ожидание от психолога, что он идеальный человек.

Что он знает ответы на все вопросы, подскажет, как лучше, как правильно, даст интерпретации всего, у самого все в жизни без затыков, он всегда прав и даже может быть немного осуждает вас, за то что вы такой со сложностями (спойлер: это не так).

Такие ожидания могут быть и от мужчины: что это принц на белом коне, который прилетит и решит все наши вопросы, ведь он настоящий мужчина.

В общем, если отвечать кратко, то совета всего 3:
Попробуйте примерно представить, каким бы вы хотели видеть своего психолога. В независимости от того, получилось или нет, переходите к следующему пункту
Не переживайте, выбор сделает ваше бессознательное тоже и приведет вас в тот опыт, который нужен прямо сейчас
Пробовать
Если вам что-то показалось странным/что-то не понравилось - попробовать обсудить это, и по тому, какой был исход, принимать решение о дальнейшем взаимодействии. Если психолог с вниманием отнесся к вашим чувствам и не стал обвинят в ответ/ставить диагнозы - это хороший знак. Спойлер: пойти на тако разговор может быть страшно, но оно того стоит - вы много для себя выясните.

Была ли статья полезной?) Если вы не были у психолога, поделитесь, как бы выбирали вы, на что бы опирались? Если уже выбрали - расскажите про свой опыт? Поделитесь в комментариях

Автор: Наталья Лаищева
Психолог, Английский для психологов

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru