Всем привет!
Сегодня мой вес составил 66.10, минус 300 грамм с момента подсчета КБЖУ
Мне удалось вчера достичь всех показателей по КБЖУ, ведь судя по расчету, при текущем весе я придерживаюсь
Б 133
Ж 66
У 133
Подробнее в таблице
Я по- прежнему стремлюсь до конца дня сжечь 700 ккал, но ,например, вчера мы были на прогулке и в полночь я сожгла 618 ккал, остальное было после полуночи.
Ушли мы гулять с дочкой около десяти вечера , вернулись после часа ночи.
Гуляли по набережной пешком
Муська тоже составила нам компанию
Мы даже нашли для нее спортивную площадку
Ночью на весах было 66.50, ожидала утром больше отвес , но увы.
Но и так хорошо, радует, что вес стал уходить.
А днем позвонили ребята из доставки Почта России и привезли кровать дочки
Осталось собрать кровать и избавиться от дивана.
Сейчас дочка спит либо на своем новом матрасе в гостиной, либо со мной.
На этом канале я веду дневник похудения. Начала худеть с 19.08.2023 вес тогда составлял 78.1 кг. , мне удалось скинуть 12 кг, впереди еще столько же!
Я приглашаю пройти это путь со мной, увидеть, какие трудности будут на пути к стройности: зажоры, соблазны, нежелание заниматься спортом и как я буду бороться с ними.
Спасибо за внимание.
Всем хорошего дня!