Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи.
Ну что начинаю новую неделю.
По итогам за 23 недели на дзен я немного прибавила. Чтобы было ожидаемо после кулича, кагора, пиццы и сосисок в тесте.
Эту неделю я не считаю, мне нужен отдых.
Что-то после больничного мне никак не войти в рабочее русло. Работать не хочется от слова совсем. Дома мне очень понравилось. Ну ладно. Не буду раскисать. В июле отпуск. Вот и отдохну. Плюс непонятно, что с работой и графиком.
По итогам за неделю получилось не плохо. Даже местами объемы ушли.
Талия дала плюс, но после большого количества углеводов это было ожидаемо.
Я не расстраиваюсь, и вам не советую. У меня еще целый месяц сбросить 2,5 килограмма. И я знала, что чем меньше мой вес, тем медленнее он будет уходить. Не возможно все время худеть. Вот не получается у меня к сожалению. 2,5 килограмма за месяц вполне реально, если немного напрячь свои булки.
Вчера пришел аванс и остатки больничного. Ну как то печально. Будем растягивать.
Еще заказала стеллаж в кладовую. Перетащим в воскресенье туда ролики, коньки. Ватрушку сдуем и сложим в плотный пакет. И на балконе можно будет хоть танцевать.
Про рассад: помидоры почти все взошли по 1-2 штучке. Сажала по 4 семечки. Лук всходит тоже. В пятницу по плану посадить еще лук и рукколу. И замочить семена клубники на посадку. Еще хочу шпинат. Раз часть всего переедет в кладовую, то можно какие то контейнера разместить на стеллаже. Длинное это финиковая пальма, которую Андрей вырастил из косточек.
Вчера нам установили кондиционер. Летом теперь не будем умирать от жары.
Завтрак сегодня дома. Но пока бегала с делами кофе остыл.
Я вчера приехала с работы, все собрала себе поесть и легла спать. Но по итогу я все равно хочу спать. Видимо мой организм включил защитную реакцию на стресс, что пока ты спишь, то ты меньше думаешь и накручиваешь себя.
Обед мое любимое сочетание селедка и винегрет.
На перекус сладкое. Коллега угостил запеканкой творожной.
Ужин вместо свежих овощей консервированные. Но квашеную капусту я очень люблю. И ее тоже надо доедать. Скоро лето и молодая капуста уже не будет стоить 100 рублей за килограмм.
Всем хорошего вечера.