Наше тело нам придатель, или? Травма, блоки и болезни...

Мы привыкли ругать свое тело, когда оно болеет, и даже не думаем о том, что это уже крайнее его предупреждение обратить на нас внимание. Болезни это сигналы от тела. Сначала эмоции нам подсказывают, что что-то не так, обрати на нас внимание, и если мы совсем не алё, то на их место приходят болезни. Болезни не приходят сразу, иногда это годы. И более того, мы умудряемся игнорировать и их, не правда ли? Тело вам верно служит, в отличие от того, как мы ему!

Немного про травму. Когда мы сталкиваемся с угрозой, будь то физическая или эмоциональная или психологическая, инстинктивно замираем. В этом состоянии мы словно перекрываем поток жизни, мы замираем, задерживаем дыхание. Это неизбежный защитный механизм, направленный на выживание. А ведь настоящая жизнь в движении, в потоке, в свободе.

Представьте себе, наше тело, наполненное таким напряжением, похоже на плотину, сдерживающую свободный поток энергии в нашем теле. Это плотина, наши блоки, мешающие нам развиваться, наслаждаться жизнью и достигать своих целей.

Многие из этих состояний мы не единыжды пережили еще в детстве. Мы могли стать жертвами эмоционального или физического насилия или же просто столкнуться с отсутствием поддержки и понимания в семье. Молчание о проблемах, игнорирование — это же тоже своего рода агрессия, оставляющая глубокие раны на душе. Каждый из этих опытов заставляет нас формировать реакцию, и задача стоит в том, чтобы распознать и услышать свое тело.

Блоки в теле и в голове, первое, что вы можете делать, это направлять осознанное дыхание в ту часть тела, где чувствуете напряжение. Продышите это место полностью. Работайте со специалистом, с ним безопаснее. Эта работа требует времени и терпения. Не бойтесь взять на себя ответственность за свое состояние.

Каждый раз, когда вы замечаете напряжение, останавливайтесь, дышите глубже и чувствуйте, как энергия начинает течь. В этом процессе главное понимать, что ваши тревоги и ограничения не являются вашей вечной судьбой. Дайте себе возможность освободиться от грузов прошлого и впустить в свою жизнь поток новых возможностей. Помните, травма это лишь сигнал, не дайте ей управлять вашей судьбой. Плывите вперед и откройте новые горизонты своей жизни!

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru