(Данная статья - перевод оригинальной статьи)
Дети, которые хорошо общаются, эффективно справляются с эмоциями и строят здоровые отношения, не просто от природы обладают навыками социального взаимодействия. Они научились этим навыкам у своих родителей или взрослых, которым доверяют.
Я работал с тысячами детей и семей, часто помогая им справляться с трудными моментами. Навыки общения с людьми, такие как эмпатия, умение устанавливать границы и разрешать конфликты, имеют решающее значение в самых сложных жизненных ситуациях. Они также формируют то, как дети справляются с повседневными стрессами, дружбой и семейной динамикой.
Вот шесть вещей, которые родители, воспитывающие детей с развитыми навыками общения с людьми, делают регулярно.
1. Они ведут честные беседы, соответствующие их развитию
Вместо того чтобы ограждать своих детей и избегать сложных тем, таких как болезнь, смерть или серьезные перемены в жизни, эти родители строят доверительные отношения, подходя к трудным разговорам с открытостью, честностью и состраданием.
Они используют простой и понятный язык и задают вопросы, показывая детям, что говорить на неприятные темы и искать поддержки - это нормально. Родители, которые создают домашнюю обстановку, в которой дети чувствуют себя в безопасности, выражая свои мысли и эмоции, воспитывают детей, которым легче общаться и отстаивать свои интересы.
2. Они помогают своим детям называть сильные эмоции и справляться с ними
Таким родителям удобно называть и демонстрировать свои эмоции перед детьми, в том числе радость и игривость в трудные времена.
Когда их дети чувствуют разочарование, грусть или подавленность, они не отмахиваются от этих эмоций и не говорят что-то вроде: “Не плачь”, “Ничего страшного” или “Ты в порядке”. Вместо этого они подтверждают опыт своего ребенка:
- “Плакать - это нормально. Я здесь, с тобой”.
- “Я вижу, ты расстроена”.
- “В твоих чувствах есть смысл”.
Это учит детей тому, что все чувства – это нормально, помогает им выучить и практиковать стратегии преодоления трудностей, позволяющие регулировать свои эмоции, и позволяет им чувствовать себя в безопасности, выражая свои мысли.
До тех пор, пока дети не научились распознавать и называть эмоции, они не могут ими управлять. А научиться распознавать ребенок может только, если взрослый эти эмоции называет в моменте их проживания и разбирает их дополнительно через книги, мультики и собственный пример.
3. Они развивают эмпатию и умение оценивать ситуацию
При возникновении конфликтов или проблем такие родители не заставляют быстро извиняться. Вместо этого они учат своих детей принимать во внимание чувства другого человека, задавая такие вопросы, как:
- “Как, по-твоему, твой друг относится к тому, что только что произошло?”
- “С твоим братом или сестрой сейчас все в порядке?”
- “Как ты думаешь, что могло бы помочь им почувствовать себя лучше?”
Это помогает детям развить навыки понимания перспективы, дает им лучшее понимание того, что находится в их власти, и показывает, как их действия и внешние факторы влияют на других, что в конечном итоге делает их извинения более значимыми, а их отношения - более крепкими.
4. Они поощряют решение проблем и установление границ.
Вместо того чтобы немедленно вмешаться и уладить конфликты или облегчить дискомфорт, эти родители дают своим детям возможность самим справляться с трудностями.
Вместо того, чтобы диктовать решения, они спрашивают:
- “Как ты думаешь, что мы могли бы сделать, чтобы улучшить ситуацию?”
- “У тебя есть какие-нибудь идеи или ты хочешь сначала попробовать что-то?”
Они помогают своим детям понять, когда им нужно установить границы, учат их выражать это четко и уважительно:
- “Мне это не нравится. Пожалуйста, прекрати”.
- “Мне нужно побыть одному прямо сейчас”.
- "Мне это не нравится."
Сочетая решение проблем с установлением границ, родители помогают своим детям обрести уверенность в том, что они могут постоять за себя и справиться с социальными трудностями. Они также понимают, что не в каждой ситуации есть четкое или быстрое решение, и в такие моменты они сосредотачиваются на оказании поддержки.
5. Они подготавливают детей к тому, чего следует ожидать
Вместо того, чтобы подталкивать своих детей к новым взаимодействиям и надеяться, что они в этом разберутся, эти родители настраивают детей на успех, подготавливая их заранее и давая им возможность попрактиковаться.
Они помогают своим детям чувствовать себя увереннее посредством:
- Проговаривания того, чего ожидать перед новым мероприятием, например, перед медицинской процедурой или празднованием дня рождения: “Мы собираемся на осмотр к врачу. Он измерит, как ты растешь, послушает твое сердце и легкие, заглянет внутрь твоих ушей, носа и рта”.
- Разыгрывание сложных ролевых взаимодействий, например, отстаивание их потребностей. “Давай попрактикуемся в том, что ты мог(ла) бы сказать, если бы кто-то продолжал спрашивать, почему ты не можешь съесть кекс”.
- Обучение их устанавливать границы в социальных ситуациях: “Если кто-то давит на тебя, заставляя делать что-то, что кажется небезопасным или недобрым, что ты можешь сказать?”
6. Они используют игру для обучения социальным и эмоциональным навыкам
Игра - это не просто развлечение. Родители, которые, как я видел, воспитывают социально и эмоционально подготовленных детей, не боятся показаться глупыми, но они также понимают, что игра - это естественный способ ребенка справляться с эмоциями, преодолевать трудности и выстраивать отношения.
Участвуйте в игре, чтобы помочь детям справиться со сложными ситуациями или чувствами: “Ого! Давай выплеснем свои безумные чувства безопасным способом. Ты можешь притвориться медведем или представить, что задуваешь свечи на день рождения!?”
- Уделяйте приоритетное внимание неструктурированным играм, чтобы дети чувствовали связь и развивали свой творческий потенциал, сотрудничество и уверенность: “Во что бы вы хотели поиграть? Я хочу, чтобы вы руководили игрой”.
- Используйте игровые элементы, чтобы подготовиться к новым впечатлениям и научиться разделять границы, сопереживать и общаться: “Мишку нужно осмотреть! Ты можешь поиграть с ним в доктора?”
Ценя игру, эти родители устанавливают связь и доверие, помогая своим детям развивать социальные и эмоциональные навыки, которые имеют решающее значение для их роста и развития и будут служить им всю жизнь.
--
Если статья Вам понравилась, поставьте, пожалуйста, лайк и подписывайтесь на канал. Благодаря этому больше людей могут увидеть статью и наладить отношения со своими малышами без крика и слез. Спасибо!
P.S.: Келси Мора - сертифицированный специалист по детской жизни и лицензированный клинический профессиональный консультант, который предоставляет индивидуальную поддержку, рекомендации и ресурсы родителям, семьям и сообществам, пострадавшим от заболеваний, травм, горя и повседневного стресса. Она владелица частной практики, мама двоих детей, создатель и автор методических пособий, а также главный клинический директор некоммерческой организации Pickles Group.